有人被稱為「點子王」，他們看起來好像隨時都會靈光一閃，瞬間就能產生聰明的想法。但是，這些人真的天生就比別人腦筋好嗎？答案是「No」。沒有人天生就是點子王。那麼，他們究竟怎麼想出那麼多點子呢？ 孕育「靈感腦」的祕訣，據說與記憶有關。我們可以這麼解釋：眾人眼中的點子王，他們腦中記憶的匣子�，儲存了大量的印象。臨時需要時，相關的匣子便會瞬間開啟，而呈現「靈感腦」的狀態。
所以，首要之務就是先增加記憶的匣子，具體做法之一是「習慣做筆記」。做法非常簡單，一時想到的事、該做的事、不可忘記的事……只要在腦中浮現的任何事，不管大小，都把它記在筆記上。
帶領和民集團經營餐飲事業，最近也向養護事業進軍的渡邊社長，就是個出名的「筆記王」。他說自己想到什麼就寫什麼，運用的工具只有比名片稍大尺寸的記事簿、日記簿兩種。
平日的工作中，各種重要與不重要的事，往往會一齊擁入。渡邊先生認為腦的容量有限，與其用腦把事物「記憶」下來，不如以「思考」的方式為頭腦注入力量。所以他記下大大小小的事，並在就寢前，將當天筆記中的重要事項謄寫在日記�。回顧筆記之間，有時便會閃現新的靈感。由此可知，藉由記錄和回顧筆記，便能夠增加記憶之匣。匣子增加後，匣內的各種資訊便會互相連繫，最後結合為新的靈感。這種瞬間浮現的靈感，很難留在記憶中，大多轉頭就忘了。因為全忘光了，連自己「曾想到好點子」這件事都不記得，可見記筆記是多麼重要。
渡邊先生的故事中，還有一點值得注意。除了日常使用的記事本之外，他還有另一本記事本，在其中寫下具體的日期和目標，例如「二○一○年，養護設施要到達百分之十的市占率」等，隨身攜帶，一天拿出來審視好幾次。
從腦的功能來看，勾勒出夢想和將來的形象也十分重要。因為想像中的情境愈是具體，想要達成的動機也就愈強。因此，如果你的夢想是成為公司老闆，在筆記上寫下「我絕對要當老闆」，或是經常放在嘴邊。這並不是無意義的舉動，寫下或說出時，腦中便會浮現自己當老闆的神氣姿態，大腦也就會產生變化，朝著「成為老闆」的目標前進。
記筆記確實能幫助腦部的進化，此外還有另一個優點，那就是可以鍛練大腦，在短時間內做出最正確的判斷。當腦中蒐集了大量失敗與成功的經驗法則，就會自然地以這些經驗為依據，讓「靈感腦」活躍起來，幫你做出正確判斷。
在網誌上寫日記，或在Twitter上自言自語，也有刺激腦的作用。某些還不能見人的點子，則可以記在筆記上。建議你從今天開始，就養成隨手做筆記的習慣吧。
，綠茶因此被認為能預防心血管疾病、肥胖症、阿茲海默症、癌症、牙周病和蛀牙的發生。
