2011年8月14日 星期日

乳癌與牛奶的複雜關係


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2011/08/15 第217期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語〕乳癌與牛奶的複雜關係?
icon健康SO EASY〕誘發乳癌的可能因素
icon〔流行新鮮事〕曼陀羅思考法
icon〔下期預告〕曼陀羅思考法
icon〔活動訊息〕大便會說話,它傳遞了人體疾病的訊息!

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〔編輯小語〕乳癌與牛奶的複雜關係?

 

這怎麼可能……令人震驚的事實:乳癌、前列腺癌的原因竟是牛奶。普蘭特教授,一位卓越的國際科學家,揭露為何相關單位沒有告訴我們真正造成癌症的原因,並且指出為何簡單改變飲食和生活方式可以協助婦女戰勝乳癌。
•提供乳癌患者全新的資訊。
•提供最新的科學證據,關於飲食與乳癌之間的連帶關係。
•提供降低罹患癌症風險的食物與生活方式。

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  〔健康so easy〕誘發乳癌的可能因素
 

當你想在稻草堆找針時,首先你要先找到那堆確切的稻草堆。有時候,要找到確切的稻草堆,其過程就像大海撈針一樣困難。

遺傳因素

最近研究指出,遺傳基因BRCA-1 和BRCA-2的突變是誘發乳癌最主要的兩大因素。然而,只有5%到10%的乳癌患者是因為遺傳缺陷而導致病發。雖然每個乳癌細胞都包含突變基因,但是,遺傳到一個突變的「乳癌基因」卻不一定會罹患乳癌。在有乳癌患者的家族中,該突變基因會遺傳給下一代的女性或男
性,然而,正如之前所言,並不是每位帶有這種基因的人都會發展成為乳癌。事實上,該突變的遺傳基因原本是抑制腫瘤的基因。這表示,如果誘發乳癌的因素能被移除,那麼,即使遺傳了這些帶有缺陷的基因,也能降低罹患乳癌的風險。

雌激素

婦女本身的雌激素是誘發乳癌的主要因素,關於這一點對我而言似乎最不合乎常理。否則為何所有懷孕的婦女都未罹患乳癌?還有,早在荷爾蒙替代療法尚未發現之前,那些停經很久的婦女為何還會罹患乳癌?她們體內的雌激素不是早已大幅地減少了嗎?事實上,年紀愈大的婦女(罹患乳癌的體內雌激素愈低)風險卻反而愈高。身為一位自然科學家,在我看來,雌激素似乎只會在另一種或多種基本因素具備下,造成體內化學機能失常後才會誘發乳癌。

脂肪

許多科學家仍然認為西方的飲食和乳癌風險提高有關,並主張其因素是在於總脂肪的攝取量,特別是飲食中的動物性脂肪含量。但是,在連續對為數不少的婦女們追蹤十年的婦女們,結果卻顯示其中並無明確的關聯性。如今我們知道,不同飲食習慣的人所攝取的脂肪也大不相同。例如,愛斯基摩人攝取大量來自鯨魚、魚類和其他海洋生物的脂肪,而這卻沒有增加他們罹患乳癌的風險。

 

 

 

以上資訊出自《乳癌與牛奶

 

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  〔流行新鮮事〕曼陀羅思考法
 

 

規劃人脈網路

規劃人脈網路的時候,我們需要使用八十一宮格或七百二十九宮格的曼陀羅。
首先最需要了解的是「人脈網路圖」,第一層次先將自己的名字填寫於中間,然後把自己
比較親近的八個人名填入周圍的八個格子中。
你可能會問:我的朋友很多,八個格子根本不夠耶!別忘了,我們是透過填寫曼陀羅的過程
來審視自己的人脈關係與品質,請務必先篩選出對你而言最重要的八個人喔!
接著分別以第一層次的八個人─志明(爸爸)、春嬌(媽媽)、小花(太太)、小芳(女兒)、大華(大學同學)、大強(同事)、 小義(同事) 大林(當兵朋友)為中心主題,分別製作八個「人脈網路圖(第二層次)」的曼陀羅。
填寫「人脈網路圖(第二層次)「的時候,用志明(爸爸)當主題,周圍八個格子就可以填寫跟志明(爸爸)相關又跟王小明(自己)相關的人。用同樣的方法可以繼續列出人脈的第三層次。
「人脈網路圖」有兩種填寫方式,第一種是單純的「人脈網路」,不分身分而是依照跟你的親疏遠近來填寫,單純的人脈網路圖能檢視自己人脈網路的規模大小及人脈關係是否有所偏廢(有些人的人脈關係偏向與家人及親戚有關的人,有些人則偏向學校同學或公司同事);第二種則依照身分填寫,周圍八個格子只填寫在該身分中跟你最親近的人,這種填寫方式稱為「人脈(工作)分類表」。
001

【人脈(工作)分類表】
填寫自己的「人脈(工作)分類表」的時候,周圍八個格子中各有不同身分主題,依照身分主題填寫,在該身分中找出跟你最親近的人,透過這個分類表可以瞭解,依照身分能如何拓展自己的人脈關係。
「人脈(工作)分類表」第二、第三層次的填寫方法跟人脈網路圖第二、第三層次延伸的概念相同,可以使用八十一宮格或七百二十九宮格的曼陀羅延伸使用。

 

 

以上資訊出自《曼陀羅思考法

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  〔下期預告〕曼陀羅思考法
   
 

製作曼陀羅九宮格的過程能刺激大腦的聯想力、邏輯力與創造力,
幫助你「加強腦力!提升競爭力!」
全面提升「心理狀態、人格特質、專注力、閱讀力、創造力、記憶力、行動力、溝通力」八種能力。

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〔活動訊息〕大便會說話,他傳遞了人體的訊息!

  大便會說話,它傳遞了人體的訊息!
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〔訊息公告〕

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