☉─訓練不能含糊帶過！
在做視覺訓練開始之前，我先簡單說一下「眼睛到底有什麼樣的功能？」
訓練效果之所以能夠提升，並非把訓練含糊帶過就有效了，而是要意識到「現在自己正在進行什麼樣的訓練」才是重點。
因此，請務必簡單了解一下關於「眼睛的功能」。 ☉─眼睛的功能可大致分為三類！ 我們平常大部分應該都是用沒意識能力的眼睛再看東西的吧。
眼睛的功能並非獨立運作的，而是邊與大腦密切連結一邊運作的，所以，我大致歸納為以下的三個要素。 Ａ.感覺功能
Ｂ.眼睛的運動功能
Ｃ.資訊處理功能
Ａ選項中的感覺功能，簡單來說就是「視力」。
再稍微專業一點來說，從眼睛看到的訊息會投射在眼睛的視網膜上，接著會在那
裡變換成電脈衝，而傳送到大腦。
「感覺功能」就是眼睛在運作的意思，所以如果眼睛有良好優秀的感覺功能，東
西就能看得很清楚。
☉─視覺訓練的種類
本書的「視覺訓練」，主要是在鍛鍊「Ｂ、眼睛的運動功能」和「Ｃ、資訊處理功能」。驗光師所指導的﹁視覺訓練﹂種類有很多，我在本書中將依目的個別分成下列五項訓練：
?「眼球運動」的訓練
?「兩眼的協調運動」的訓練
?「辨識力」提升的訓練
?「集中力」提升的訓練
?「想像力」提升的訓練
其中ヾ和ゝ是藉由眼球的基本能力做訓練，目的在提高「眼睛的運動功能」。
而ゞ、々、ぁ則是為了能夠提升頭腦運轉的速度、以及預防癡呆的改善「腦力」訓練。 | 
