2012年8月13日 星期一

四物精華加上聖潔莓 讓你從內美到外


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體面生活 呵護「瑤瑤」好氣色、好身材的保養法則
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體面生活

呵護「瑤瑤」好氣色、好身材的保養法則
甜心教主郭書瑤-瑤瑤,最近拍攝愛情偶像劇之後,變得越來越有女人味,由內而外散發的美麗與自信,叫人看得目不轉睛,白裡透紅的粉嫰肌、豐滿傲人的身材曲線更是無數女生夢寐以求的,而讓瑤瑤保持好身材、好氣色的秘究竟是什麼呢?

用食補 讓美麗再升級

今年星運亨通的瑤瑤,在偶像劇中發光發熱,面對拍戲工作壓力,如果碰上女生不方便的生理期該怎麼辦呢?瑤瑤說:「在生理期後我會喝『光泉戀愛魔鏡四物飲』,連續一週,早晚各一瓶空腹飲用,沒有濃濃的中藥味及苦味,添加莓果酸酸甜甜非常好喝,鋁箔包很輕巧攜帶方便,隨時隨地都能補充四物及美容精華,調理的同時就能幫我做好肌膚保養,所以就算生理期間,我也能完美演出。」

拍片行程滿檔的瑤瑤,讓瑤瑤的精神和體力保持在最佳狀態的秘訣就是運動!像是慢跑、散步、騎腳踏車還有在睡覺前拉筋,或是在通勤途中,提前幾站下車,把握時間走走路、多活動。平時也會加按摩,讓身材曲線線條更加緊實充滿性感的女人味喔。

好身材是喝出來的

除了粉嫰的膚質,瑤瑤最為人津津樂道的就是豐滿的身材,瑤瑤說:「我從小就很喜歡吃含有膠原蛋白的食物和海鮮,另外,我也會喝四物飲調整體質,身體調理好了,美麗和好身材自然就來了,一個小祕密--我發現光泉生技的四物飲,除了四物,另外添加了聖潔莓(西洋牡莖)的成分,對女性的體質調理更有幫助。」另外,瑤瑤也貼心的提醒女生不要吃冰,喝四物飲也要長期維持,才能成為內外兼俱的靚美人。

美麗的秘密武器

原本對瑤瑤來說,熬夜拍戲最累,但她表示:「現在我真的連熬夜都不怕了!!我每次拍戲卸完妝,大家都說我的皮膚好粉嫩、氣色好好呢。就是光泉生技戀愛魔鏡四物飲,真的讓我好愛好喜歡,因為她酸甜的莓果香,好喝好順口,不騙你!它就是我滿滿元氣、加倍美麗的秘密武器!天天喝,天天調理,讓我的美麗性感身材一直一直美下去。」


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顛覆神聖 2012臺北藝術節深度追蹤報導<下>
一年一度的臺北藝術節又來囉!這次展演以喜劇為主軸,從8月2日起至9月9日,為期一個月熱鬧展開!BODY特別邀請到這次的策展人─耿一偉總監,和我們分享臺北藝術節不為人知的小秘密。

Q:在籌畫過程中有遇到什麼挫折嗎?

A:總監說:「阻礙跟挫折當然會有,其實談節目的過程就像在談判,要很努力想辦法找到對我們最有利的條件。」「藝術節的重點就是,我希望讓觀眾看到沒看過的,這就是藝術節的影響。但觀眾的買票習慣是很現實的。該如何去突破這個理想的現實和差距,對我來講這就是個挑戰和可以努力的地方。所以我還是用正面的角度去看待挫折這件事情,否則就不需要有策展人了。」他認為策展人就是要有挑戲的眼光,去挑一些大家可能還不那麼瞭解的劇團,也要努力去宣傳讓大家都知道這些作品的價值。總監說:「就好像是逛藝廊,會希望自己是最早發現那個天才的。如果將來這些藝術家變成國際級的大師了,我現在的投資就回本了。而且這些人也會因此變成我們的朋友,因為我們是最早給他機會的地方。這就是我想做的事情。」

Q:希望大家從這次的藝術節中得到什麼?

A:這次12齣戲都訴諸於不同的觀眾,每個人都可以從這12齣戲中得到他所要的。「這次的藝術節其實有點像在辦桌,而策展人就像一個廚師,必需考慮所有人的口味設計一桌子的菜。因此這次藝術節的戲劇就包含了一些不同的類型、文化,觀眾的年紀及族群。」總監推薦,如果想要了解都市人的寂寞,可以看《懺情夜》或是《阿Q後傳》;想要看創意的表現,可以看《消失的地平線》或是《莫伊傳說》;想看比較諷刺的喜劇式表演又比較容易看懂的,可以看《阿Q後傳》或是《帽似真愛》;若是年紀比較大的,可以看《Mackie踹共沒?》或是《桂春蝶落語秀》。如果有政治意識及或是想看一些藝術表現就可以選《金龍》或《椅子》來看。

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水果買回家 塞冰箱就好?


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2012/08/14 第397期
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本期索引: 

水果買回家 塞冰箱就好?
水果其實會呼吸
冷藏還是放常溫?沒有標準答案
要包紙還是塑膠袋?

  水果買回家 塞冰箱就好?
  你知道水果也會感冒嗎?你知道水果買回家要散熱嗎?水果人人都愛吃,如何正確保存卻不一定人人都知道!
 
 

這情景是不是常在你家出現──週末赴大賣場水果大採購,回家後就一股腦地全部塞冰箱,還要三不五時把冰箱中一些發爛、發霉的水果清出來,不僅浪費金錢也浪費食物……。「水果保存」看似簡單,但如果想要吃到新鮮又風味良好的水果,你一定要學會如何正確保存。

 
水果其實會呼吸
 
(圖/常春月刊)

從市場買回來的水果仍然是一個有生命的個體,所以會繼續進行「呼吸作用」與「蒸散作用」。食品工業發展研究所研究員陳如茵表示,所謂呼吸作用是水果為了維持生命所需,採收後仍會繼續分解消耗自身的養分、以產生能量、維持活力,而且,如果呼吸作用愈強,消耗體質則愈多,水果就會愈快變質。水果也會進行「蒸散作用」,即水分逐漸從果皮表面逸散而去,一般而言,水果的水分約占80%~90%,可見蒸散作用愈強,水分就會散失得愈多,外觀品質則會變得愈差。

此外,部分水果(如蘋果、梨、芒果等)成熟時會產生「乙烯」,乙烯是一種植物荷爾蒙,是無色無味的氣體,它會加速水果的成熟和老化,如果存放水果的溫度愈高,乙烯的釋出也會愈多,則會影響水果的品質。

綜合以上水果的特性,可得知存放水果的重點就是要降低其呼吸作用、蒸散作用和乙烯的產生,並且要注意微生物的滋生。所以,消費者買回水果後,最常使用的保存法就是──塞冰箱,冰箱中低溫環境的確可達到上述目的,延長水果保鮮,但是,不是所有水果都適合冷藏,陳如茵表示,有些水果會發生寒害(chilling injury)或稱低溫障礙,放置溫度不能太低,很多熱帶水果屬於此類,如香蕉、芒果等。有些水果則無此現象,就可以放置在較低的溫度環境下,多數溫帶水果屬於此類,如蘋果、桃等。

 
冷藏還是放常溫?沒有標準答案
 

水果本身就有先天貯存期的限制,而貯存條件是否良好,也會對貯藏期造成影響,但每種水果適合的貯放溫度不太相同,所以,溫度就是其中關鍵條件之一。

然而,家中的冰箱和商業冷藏庫不一樣,只有單一庫體,冷藏溫度要符合大多數存放食品的要求,所以一般建議設定在4℃~5℃,雖然該溫度並不能適合所有蔬果,對多數食品而言,卻是很好的週轉條件。若冰箱未提供溫度顯示的功能,最簡單的方法就是利用溫度計測量監控冰箱溫度,然而冰箱冷藏室的溫度會因外面溫度而變化,也會隨放進食品的量而有所改變,所以須酌量調整冰箱的設定。

王留公農業產銷基金會副管理師李積錦表示,相信多數民眾都不瞭解、也無法牢記各種水果的適合溫度,所以,大原則是溫帶水果適合冷藏,熱帶水果(如香蕉)放常溫、陰涼通風良好的地方即可,冷藏反而會因寒害使得果肉變質,以香蕉為例就會外表變黑,果肉變爛。

但是她提醒,尚未熟透、無法馬上食用的水果也不要馬上冷藏,否則會變成俗稱「啞巴」的狀態,也就是水果會因為低溫寒害而持續處於未熟狀態,就算移至室溫,也是很快就會腐敗。以酪梨為例,要等到外皮轉為黑色才是成熟,如果在綠皮時就放冰箱,它不會再熟透,就算從冰箱取出移至室溫來補救,它的口感也已經變得不好,且很快就會腐爛。

水果買回家後,要盡早回復購買時的狀態,例如購買時水果是冰冰的,表示經冷藏過,則買回家之後就要盡早放冰箱,如果是在常溫下購買的,則等散熱、水果成熟了再冷藏。李積錦表示,夏天尤其要注意水果散熱的問題,否則水果會因無法散熱又馬上處於低溫環境而受傷。

 
要包紙還是塑膠袋?
 

冷藏水果時,降低環境溫度及保持濕度是貯藏水果的關鍵。水果如果未經處理就放冰箱,會產生失水問題。陳如茵表示,家用冰箱並無濕度控制,放進去的食物很容易脫水,從水果是否豐盈飽滿就可判別。所以,放進冰箱的水果最好以塑膠袋包裹,以免於貯放時失水。

紙有吸水作用,水果在進出冷藏庫時,因為溫差關係,於水果表面有凝結水的現象,這些凝結水不利於水果貯存,所以,用紙包裹有利於吸收凝結水,表皮較嫩的水果先用紙包裹,再以塑膠袋包裹,是為了避免凝結水對表皮的傷害,有些會發生寒害的蔬果也常會先用紙包裹,因為寒害造成表皮抗力薄弱,如此可降低凝結水造成的傷害。

多數民眾已因為油墨的關係,而不再選用報紙包裹,家事達人陳映如建議,可使用速食店提供的紙袋來調節濕氣,外面再加一層塑膠袋,既無油墨問題,且紙袋是立體的,可節省冰箱空間。

李積錦則提供更方便的「塑膠袋戳洞法」,也就是只用塑膠袋裝水果,重點是要戳幾個小洞讓水果呼吸,就像超市販賣的水果,也會在其外包裝打上數個小洞,就是方便消費者買回家可直接冷藏。

但「體積龐大」的水果,該如何存放才能節省空間呢?陳映如說,像夏天是西瓜盛產的季節,許多人會將吃不完的西瓜用保鮮膜覆蓋後冷藏,會比切塊的不易變質。但是她提醒,保鮮膜最好不要直接接觸食物,所以,她還是會將西瓜切塊後裝入保鮮盒,盡早食用,確保食用的安全性。一般來說,水果整顆冷藏的儲藏期較長,一旦切成小塊後,組織已遭到嚴重破壞,容易孳生微生物,則貯藏期明顯變短,僅剩數小時或數天而已。處理切塊水果時,更需注意砧板、雙手的衛生條件,以免水果受到污染。

而像柿子、水蜜桃、酪梨等質地很軟的水果,陳映如建議,可以仿效攤販用塑膠網袋來保護水果,一顆顆套住後,再放到保鮮盒中,以免碰撞到其他食材。李積錦也認為,家事新手可以多請教婆婆媽媽或水果攤老闆的經驗,也可以自行觀察水果行存放水果的方式,作為參考。

蘋果是很容易釋放乙烯的水果,如果想要加速冷藏水果熟成,可將水果跟蘋果包在一起,就會很快熟透。而腐敗的水果也會釋放乙烯,像通常是成串販售的葡萄,存放時最好將果粒一顆顆剪下來,裝入保鮮盒存放,如果有腐壞的果實,也應盡速將其挑起丟掉,避免加速其他果實腐壞。

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  太陽堂美味回來了
臺中太陽餅老店「太陽堂餅店」於5月中無預警關門,令許多人錯愕及不捨。為了延續臺中的美味,莊乃慧找回太陽堂的老師傅,秉持太陽堂的精神,決定「讓太陽再度升起」。

穆斯林也愛去的印度餐廳
一進餐廳裡,除了撲鼻而來那股濃厚異國風情的香料味之外,再來就是搶眼的印度風擺設,以及牆上電視播放的寶萊塢歌舞MV,讓人想不注意都難。
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