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高血脂 引爆心肌梗塞、腦中風


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2011/09/06 第348期
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本期索引: 

高血脂 引爆心肌梗塞、腦中風
冠狀動脈疾病的高危險因子
控制總膽固醇,及早戒菸

  高血脂 引爆心肌梗塞、腦中風
  造成高血脂症的原因,除了使用藥物、先天疾病等,不健康的生活形態是主因,包括總熱量攝取過多、缺乏運動、酒精攝取過量等。
 
 

隨著經濟發展,國人吃得多、吃得好,攝取的膽固醇以及總熱量都較高,脂肪占熱量來源的比例提高,甚至超過衛生署建議的30%,加上生活及工作型態改變,吃得多、動得少,體能消耗量低,也導致血管「太油」的高血脂症,男性更普遍比女性嚴重。

根據衛生署委託調查發現,男性的高血脂、高膽固醇、高三酸甘油酯,往往都比女性偏高。

從年齡別來看,比起年輕族群的盛行率8.8%,年過30歲後,高血脂就是男性常出現的健康警訊。30~39歲盛行率已達25.4%、40~49歲則為29.7%、50~59則為30.3%,60~69歲則下降為20.1%。

當血液中的三酸甘油酯和總膽固醇,其中之一或兩者皆超過正常值,就是高血脂症。一般說來,在沒有禁食的情形下,總膽固醇的理想濃度應不超過200mg/dl,同時禁食12小時後,血液中的三酸甘油酯濃度應在150mg/dl以下。
 
冠狀動脈疾病的高危險因子
 
(圖/常春月刊)

黃建龍表示,高血脂看似不痛不癢,卻是冠狀動脈疾病的高危險因子,由於血脂肪容易沉澱在動脈血管中,會因此加速動脈粥狀硬化的速度,造成心肌梗塞、腦中風等疾病,而且血脂肪濃度愈高者愈危險。許多醫學研究報告也已明確指出,高血脂與腦血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關。

造成高血脂症的原因,除了使用藥物、先天疾病等,不健康的生活形態是主因,包括總熱量攝取過多、缺乏運動、酒精攝取過量等,特別是家族遺傳體質、體型肥胖、飲食習慣不良或是有糖尿病者,都是容易罹患高血脂症的危險族群。

要避免高血脂,一定要維持理想體重、控制血糖,並且控制脂肪的攝取量,不要再吃油滋滋的食物。

以一天攝取的總熱量來說,脂肪來源最好占總熱量的20~30%,並少吃油炸、油煎等烹調的食物,對豬皮、雞皮、魚皮等高油、高熱量的食物也要敬而遠之。同時要少吃糖果、煉乳、蜂蜜、各式含糖飲料、加糖食品等。

 
控制總膽固醇,及早戒菸
 

因為要控制總膽固醇,所以內臟、蟹黃、魚卵等膽固醇含量高的食材也要少吃,蛋黃每週更以2~3個為限。盡量食用富含纖維質的食物,包括未經加工的豆類、蔬菜、水果及全穀類。

炒菜油脂最好也使用屬於單元不飽和脂肪酸的食用油,包括葵花油、橄欖油等,以及富含ω-3脂肪酸的魚類,包括秋刀魚、鮭魚、白鯧魚等都是不錯的選擇,盡量避免豬油、牛油、奶油、棕櫚油等飽和脂肪含量高的油脂。

另外,適度規律運動不但可以降低血中三酸甘油酯濃度,也可以降低低密度脂蛋白膽固醇濃度,增加高密度脂蛋白膽固醇濃度,因此養成規律運動習慣,也能夠遠離高血脂,讓自己的心血管更健康。同時,香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他有毒物質會破壞動脈管壁,更易造成膽固醇堆積,因此癮君子不要輕忽菸害對心血管疾病的加倍傷害,最好及早戒菸。

一旦接受飲食計畫3~6個月、經由控制體重、持續運動及戒菸後,若血中膽固醇及三酸甘油酯濃度仍偏高,此時可能需要進一步的藥物治療。但服用降血脂藥物時,不應自覺症狀改善而任意停藥,最好經過檢驗,再決定是否需要減量、或是停藥。

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2011/09/06 第2527期 訂閱/退訂看歷史報份直接訂閱
兩岸財經要聞 奈國外匯存底 一成轉人民幣
兩岸投資實務 福斯 明年可望在台設汽車廠
經貿政策 住宅政策 四年砸450億
經濟指標 8月CPI壓力減輕 可望放緩至6.2%
「限購令」實施前 房產成交暴增
台商動態 台資銀承作人民幣 加速放行
長榮、民生 兩江新區建物流基地
商情資訊 比亞迪 押寶香港電動巴士
八成稀土冶煉企業難達環保標準 恐將關廠
贛州稀土減產 供應拉「緊」報

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兩岸財經要聞

奈國外匯存底 一成轉人民幣
記者劉煥彥/綜合報導/經濟日報
非洲最大產油國及第三大經濟體奈及利亞,將把最多一成的外匯存底轉為人民幣,是全世界公開宣示採用人民幣為外匯存底貨幣的第一個國家,且菲律賓可能跟進。

這顯示中共官方在推動人民幣國際化的第三年,就在國際化三步走策略的第三步(成為國際儲備貨幣)上,取得不錯的初步成績。

路透與彭博資訊報導,目前正在訪問中國大陸的奈及利亞央行總裁薩努希(Lamido Sanusi),昨(5)日接受美國財經電視新聞頻道CNBC訪問時表示,奈及利亞正在考慮調整外匯存底的結構,以降低對美元的依賴。

薩努希說:「我們將從我國外匯存底的5%到10%(轉為人民幣)做起,而美元及歐元不會消失,仍將是我們存底的重要部分。」

據奈國央行數據,目前奈及利亞的外匯存底有329.6億美元。若以10%計算就是32.96億美元,相當於人民幣210.55億元。

如此,奈及利亞這部份的外匯存底,一年將可賺到約4%至5%的人民幣升值幅度,照目前匯率計算約為人民幣10.52 億元,相當於新台幣47.8億元。

奈國央行副總裁Kingsley Moghalu上個月曾表示,早在國際信用評等機構標準普爾8月調降美國的債信評等前,奈國央行就已決定將外匯存底分散至美元以外的外幣資產。

今年1月奈及利亞央行曾表示,把人民幣納入與外國貿易的結算貨幣之列。

另外,上周陪同總統艾奎諾三世訪問中國大陸的菲律賓財政部長普里斯瑪(Cesar Purisima),3日在廈門表示,將人民幣納入菲國外匯存底或許是「謹慎的作法」,而菲國央行將會決定是否這麼做。

儘管目前障礙仍大,國際金融界對多半看好人民幣將成為國際儲備貨幣,問題在於需要多久。

有「新興市場教父」之稱的美國基金業者坦伯頓資產管理公司新興市場集團執行董事長墨比爾斯,上周在香港公開演講時曾表示,人民幣五年後將成為國際儲備貨幣中的主要力量。

亞洲開發銀行資深經濟學家朴東炫則在7月中預測,人民幣極不可能取代美元,但將與歐元、美元並立為世界三大儲備貨幣,且人民幣國際化可能還要30、40年時間才會完成。


兩岸投資實務

福斯 明年可望在台設汽車廠
記者趙惠群、朱婉寧/台北報導/聯合報
曾被吳揆視為重要政績、數度傳出告吹的德國福斯汽車在台投資案,根據業界的可靠消息指出,此案預定下個月就會明朗化,明年可望正式在台生產汽車。

經濟部官員昨天對此表示,經濟部非常歡迎也很積極爭取福斯在台設廠,不論是誰來台灣設廠,如果可以帶來更好的技術、更多的就業機會,當然是很好的事,但經濟部迄今未聽說福斯已確定要來台的消息。

根據汽車零配件及經銷業界相關 ......


經貿政策

住宅政策 四年砸450億
記者徐碧華/台北報導/經濟日報
經建會委員會議通過未來四年住宅政策,未來四年將編列約450億元預算,以現金補貼為主,包括購屋貸款利息和租金;住宅興建為輔。營建署副署長許文龍會後表示,民國103年以前將興建超過1萬戶的住宅。

許文龍指出,有關住宅興建,目前只有規劃在台北市、新北市和桃園縣。機場捷運線A7站區規畫興建3,900戶合宜住宅、新北市板橋浮洲榮民公司週邊地區規畫興建5,000戶。台北市和新北市將建 ......


經濟指標

8月CPI壓力減輕 可望放緩至6.2%
記者邱莞仁/綜合報導/經濟日報
新華社報導,本周五(9日)中國大陸將公布8月的重要經濟數據。據野村資本市場研究(Nomura Institute of Capital Markets Research)指出,繼人民幣創今年以來最大月線升幅後,在外界預期通膨壓力將減輕下,中國可能允許人民幣升值速度放緩,預料中國的8月CPI可望放緩至6.2%。市場預期,若通膨增幅趨緩,將有助於降低市場的悲觀預期,反之則否。

中國人民銀行副行長馬德倫近日強調,大 ......


「限購令」實施前 房產成交暴增
記者邱莞仁/綜合報導/經濟日報
正當大陸二三線城市推出「限購令」進入倒數計時之際,房市傳言也層出不窮,大陸許多無殼蝸牛紛紛搶在限購令上路前,加快買房腳步,部分地區房產成交量因此暴增。

新浪財經報導,根據中國房地產信息集團的監測,目前在長三角的揚州和常州,8月成交量就比7月暴增49.30%和45.81%;在珠三角,惠州和中山市的房產成交量也分別比7月增加26.9%和23.03%,汕頭的增幅則達到205.7%。

另外,在 ......


台商動態

台資銀承作人民幣 加速放行
記者邱金蘭/台北報導/經濟日報
圖/經濟日報提供
大陸方面可望加速批准台資銀行大陸分行承作人民幣業務,六家在大陸已設分行的台資銀行,最快明年1月就可送件申請,可以承作的「台資企業」人民幣業務對象,也有機會從寬認定。

台資銀行大陸設分行年底開業將滿一年,明年初一旦可順利獲准開辦人民幣業務,台資銀行拓展大陸市場將進入另一個新的里程碑,對銀行也是一大利多。

目前在大陸有分行的銀行,包括國泰世華、土銀、合庫、彰銀 ......


長榮、民生 兩江新區建物流基地
大陸新聞中心/綜合報導/聯合報
重慶兩江新區管委會指出,世界第四大航運企業—台灣長榮集團日前與重慶民生公司在台灣簽署協議,雙方將聯手在兩江新區建設綜合物流項目。

中新社報導,長榮集團與民生公司將在兩江新區建設兩大現代物流基地,分別位於該區龍興工業園和魚復工業園內,其中包括公路運輸總部基地、供應鏈金融倉儲中心和全貨架兩層立體庫、商品車中轉場站、貨櫃中轉場站。

兩江新區長榮民生綜合物流基地 ......


商情資訊

比亞迪 押寶香港電動巴士
記者林宸誼/綜合報導/經濟日報
看好香港新能源發展前景,大陸汽車製造商比亞迪年底在香港推出純電動大客車。此外,比亞迪還相中香港的電動車市場,預估明年中旬在香港推出電動出租車。

中新社香港昨報導,比亞迪今年7月已經在香港設立研究中心,比亞迪發言人及高級市場經理林密表示,目前已有六名工程師加入,與香港零部件研究中心共同進行研發。他透露,按計劃比亞迪今年11月將於香港推出純電動大巴,而電動計程車將 ......


八成稀土冶煉企業難達環保標準 恐將關廠
記者林茂仁/綜合報導/經濟日報
根據今年1月頒布的「稀土工業污染物排放標準」,政策從今年10月1日開始執行,環保不達標準的稀土冶煉企業將被迫停產,業界估計中國國內稀土冶煉企業將有高達80%以上的稀土冶煉企業都不達標,可能被迫停產或花大錢進行改善。

據了解,大陸稀土企業正在進行稀土產業的整合,不僅要對環保方面進行重新規範,同時也對現有的企業進行整合,有的企業可能以後就直接關 ......


贛州稀土減產 供應拉「緊」報
記者林茂仁/綜合報導/經濟日報
為保護稀土資源,近日,有「稀土王國」之稱的世界離子型稀土主產地江西贛州市公布有關通知,導致贛州三大稀土主產區寧都縣、贛縣及信豐縣都將全面停產,業界預期稀土價格再度上漲。

新華社報導,贛州市在新出台的「關於下達2011年全市鎢、稀土礦開採總量控制指標的通知」中指出,各縣區須嚴格落實鎢礦、稀土礦山總量控制指標,寧都縣繼續停產,贛縣、信豐原則停產─2011年底兩縣全面停 ......


訊息公告

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