2012年2月27日 星期一

最休閒的娛樂~自己做苔盆景


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2012/02/27 第244期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語〕一起來玩賞苔盆景吧
icon〔流行新鮮事〕用流木做出漂亮的苔盆景
icon健康SO EASY〕 子時前入睡是對膽經最好的照顧
icon〔下期預告〕解開身體疾病的秘密
icon〔活動訊息〕夢迴宋朝》如果讓我選擇,我願意活在宋朝─名家推薦

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〔編輯小語〕一起來玩賞苔盆景吧

 

連假想好要做什麼了嗎?如果不想出去人擠人花大錢,可以來試試作作苔盆景~利用手邊不需要的二手容器或者流木,便可當作器皿,將從住家附近採集的苔蘚,按照自己想像中所繪製的設計圖一一擺上鋪滿最適合苔蘚生長的柔軟用土上,擠一擠、壓一壓,再喬個完美角度,獨一無二的苔盆景就完成囉!

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  〔流行新鮮事〕 用流木做出漂亮的苔盆景
 

 

02

 


以上資訊出自《苔盆景入門

 

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  〔健康so easy〕 子時前入睡是對膽經最好的照顧
 

 摘錄自《黃帝內經12時辰養生法》

  首先我們要知道什麼是當令?當令有「合時令、值班」的意思。比如,吃當令蔬菜,就是說要吃合時令的蔬菜,這時其義取「合時令」;膽經當令意思是膽經值班,此時其義取「值班」。

  子時是指晚上十一點到第二天凌晨一點,此時膽經最旺。這時我們該做什麼呢?很簡單,那就是睡覺。

  子時是一天最黑暗的時候。《靈樞.營衛生會》指出:「夜半為陰隴,夜半後而為陰衰。」夜半即子時,陰隴指陰氣極盛。子時陰氣最盛,過了子時陰氣轉衰,陽氣開始生發。

  此時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為「合陰」,正所謂「日入陽盡,而陰受氣矣。夜半而大會,萬民皆臥,命曰合陰。」陽主動,陰主靜,此時最需要安靜。因此,子時睡眠效果最好,可以起事半功倍的效果。

  子時陽氣初生,這種初生的陽氣,是維持人體生命活動不斷進行與欣欣向榮不可缺少的力量。

  「眠食二者,為養生之要務」。良好的睡眠可以讓我們的身體補充能量、恢復精力,有「養陰培元」之效。所以,掌握睡眠養生要領,便可踏上簡單易行的養生之道。

  有人認為,睡眠方位與人體健康有一定的關係。但是古往今來,關於睡眠方位有不同的說法。

  有資料指出,由於地球磁場的影響,人睡覺時採取頭北腳南的方位,使磁力線平穩地穿過人體,能最有效地減少地球磁場的干擾。而我國古代養生學家卻認為,人的睡覺方向應該隨春、夏、秋、冬四季交替而改變。《備急千金要方》指出:「凡人臥,春夏向東,秋冬向西。」意思是,在春夏季節,頭向東、腳朝西;秋冬兩季頭向西、腳朝東。

  為什麼要這樣提呢??這是依據《黃帝內經》中「春夏養陽,秋冬養陰」的理論而提出的,春夏屬陽,陽氣上升、旺盛,而東方屬陽主升,頭向東以應升發之氣而養陽;秋冬二季屬陰,陽氣收斂、潛藏,而西方屬陰主降,頭向西以應潛藏之氣而養陰。

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以上資訊出自《晨星健康養生網

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  〔下期預告〕解開身體疾病的秘密
   
 

頭髮有條紋、眼睛出現閃光、乳頭內陷、舌頭有裂紋、白天腳抽筋、經常打嗝、大便漂浮、皮膚出現腫塊、指甲下長出條紋……等各種身體的徵兆。它們是疾病的徵兆,還是正常的生理變化?下期告訴你∼

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〔活動訊息〕夢迴宋朝》如果讓我選擇,我願意活在宋朝─名家推薦

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〔訊息公告〕

GPS勁敵 北斗衛星來了
去年年底,中國大陸北斗(Beidou)衛星導航系統開始提供試運行服務,並預期今年底前再發射6顆衛星並正式運行,服務區域涵蓋大部分的亞太地區,提供定位、導航和授時服務能力。

豪小子不是「中國佬」
美國體育頻道報導到爆紅的哈佛小子林書豪時,用到了「中國佬」這樣的字眼,標題牽涉到種族歧視,引發軒然大波。提到種族歧視,在美洲這塊廣大的土地上,這個議題並不陌生。

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2012年2月26日 星期日

遲來的跪拜父母恩


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幸福講義 遲來的跪拜父母恩
小男孩與絲襪
 
幸福講義

遲來的跪拜父母恩
文/竹君
(圖/廖麗萍繪)
幾個星期前,我參加了「家族系統排列」課程,它是德國海寧格先生以現象學為哲學基礎所發展出的助人心靈方法。

暖身法是三位帶領者,要全體十二位學員說出自己是某某人的子女及孫子女。我說出養父母名字時非常自然,但當我一遍遍對其他學員說著生身父母名字時,心�卻有種既熟悉又陌生的感覺。

接著三位老師示範,兩人扮演父母,另一位扮演小孩的人,在注視父母後三次深深地鞠躬,然後跪在地上磕三次頭,完全不使用任何言語。當老師示範時,我滿腦子想著我的親生父母,是因為我從未對他們做過這些動作嗎?我流下眼淚,我被觸動了。

我每天抱著九十七歲的、養我的母親,兩人合唱「世上只有媽媽好」,原來我心�最深層的潛意識�,對親生父母有割捨不斷的連結,只是多年來一直壓抑著。當心敞開,能量與愛流動,我與親生父母中斷的愛連結上時,心�的感受難以形容。接下來,學員三人一組地排演著,我用掉了快一盒衛生紙,沒有哭聲,但眼淚不斷地流,洗滌著那一塊我從不敢碰觸的心靈角落。

課程結束後,我立刻打電話給居住在香港的親生二哥,為我安排到過世的生父、生母靈堂前祭拜,我還要去看我出生後待過八個月的地方。感性的二哥語帶哽咽地說,我訂的時間剛好是他們重陽祭祖的時節。

我直到二十五歲才知道自己另有生父母,養父母讓我飛到香港與親生父母及兄弟姐妹見面。我親生父母生了十個孩子,我排第八,也是唯一送人的一個。三十歲那年生父過世、六年前生母過世,二哥都來電告知,但愚蠢的我居然兩次都沒立刻飛去奔喪,而是事後才在家中遺照前致意。即使當時心�非常沮喪,失落感很重,但我沒哭,我把一切壓抑在心底深處;如果不是這次上課,我將終身內疚與遺憾。

我和丈夫菲立普終於來到親生父母安息的「妙法寺」。出乎意料,寺院蓋得像藝術館一樣。兄、姐領著我們拜土地公、笑臉大肚佛,正巧那天還是觀音誕辰,丈夫看到我們見佛就拜,喜愛中國文化的他也跟著做,其他人看到一個美國人拜拜,都停下腳步看他。

看到親生父母的牌位,除了跪拜,我將前一晚在旅館中寫給父母的信讀出來。沒想到才一開口:「請原諒我晚了三十年才到你們靈前向你們致謝與致敬……」我已泣不成聲;念到:「我深愛你們,以你們為榮,你們永遠都在我心中……」更是情緒激動。但念完那封信後,心靈舒暢,被壓抑已久的情感得以宣洩,我好像找到全新的自己。

第二天,到我出生的地方:沙田新界的「曾家大屋」,因為已有一百多年歷史,經政府收購,重新整修,成為古蹟,也是觀光景點。當年二哥十二歲、大哥十四歲,都曾親眼看著我被帶著一個傭人的養父母抱走。二哥帶我去看舊時的房間,想到才三坪大的空間要住那麼多人,我更明白生父母不要我過苦日子的心意。

一向謙和且有內涵的姐夫,當天以曾家主人身分領我們參觀祖先祠堂。因為姐夫的母親是在收租時看上了我姐姐,姐姐於是成了曾家媳婦,所以我四哥形容我姐是「中國版的灰故娘」。

我生父是廣東梅縣人,上海大夏大學畢業。抵港之初,靠寫稿為生,到處投稿卻無法養活一家人,但生父永不放棄,他的著作不斷出版,民國五十八年佛教僧伽會會長洗塵法師,邀請父親創辦佛教書院(今名能仁書院),父親受聘為校長,才得以改善生活。

雖然是一家人,可是兄弟姐妹命運各不同,緣分亦有長短深淺,人生如潮漲潮退、來去匆匆,不講原由,但我要珍惜感恩,向生命源頭鞠躬感謝,讓自己的生命完整。


小男孩與絲襪
文/柯裕棻
有個朋友很高,腿極長,頭髮也長,黑緞似的又軟又亮披下來。她不喜說話,不論在哪�都像一塊黑色的冰那樣散著迷離的光。眼睛躲在披瀉的頭髮後面,魂兒飄飄,若即若離的。

某日在捷運內,她坐著靠窗的位置。對面有一約三歲的小男孩坐在母親腿上。這小男孩一路盯著她看,也不言語也不扭動,先是看她的長髮,看半天,又看她的腿。

這天她穿了短裙和黑底織金的透明絲襪。小男孩看了又看,看了又看,忽然一溜煙滑下母親的腿,湊到她這邊來,伸出手去摸她的大腿。

小男孩大約只比座椅再高些,所以是伸長了手臂特地去摸的。摸了這一邊大腿,抬頭看她,又再摸另一邊,表情十分理所當然,沒有一點胡鬧。

朋友嚇了一跳,男孩的母親更是大驚,連忙將他拉回來,連聲向朋友道歉說:「對不起,他很少出門,沒有看過人穿絲襪。」

這孩子不知道自己做了什麼不該做的事,還是專注看著她的腿,還想再摸,但是母親萬分尷尬,硬捉住他的手制止了他。

在這孩子懵懂的童年�,想必是環繞著友善的絨毛玩具、明亮的彩色蠟筆、儉樸溫暖的母愛和踏實穩當的家庭生活。一天,突然出現一雙隱隱危險的長腿,一頭烏亮滑溜的長髮,暗暗閃著黑亮的光澤─這是多麼充滿威脅與媚惑的物件。這晃來晃去的頭髮和黑底織金的透明絲襪在不辨正邪是非的童稚的眼睛看來,也許確實是需要反覆觸摸以確認其存在的吧。

這對母子下車的時候,那母親又向朋友道歉一次,要小男孩說:「姐姐再見。」朋友也笑說,再見呀再見,對他揮揮手。小孩仍舊死盯著她看,想摸又不敢,又不捨得,躊躇得幾乎要泛淚了。哎他大概第一次經驗這樣複雜的情緒,他的迷惑今日(或是今生)是無解了。

那麼叫人迷惘,卻又不能任意碰觸─這孩子就學會了慾望法則的第一課,啟蒙了。

此時,一旁的某個大嬸嘿嘿嘿朗聲笑了出來。那是了然於胸,是理解也是憐憫的笑。


訊息公告

GPS勁敵 北斗衛星來了
去年年底,中國大陸北斗(Beidou)衛星導航系統開始提供試運行服務,並預期今年底前再發射6顆衛星並正式運行,服務區域涵蓋大部分的亞太地區,提供定位、導航和授時服務能力。

豪小子不是「中國佬」
美國體育頻道報導到爆紅的哈佛小子林書豪時,用到了「中國佬」這樣的字眼,標題牽涉到種族歧視,引發軒然大波。提到種族歧視,在美洲這塊廣大的土地上,這個議題並不陌生。

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前天去爸媽常看的肝膽科診所看診照超音波時,醫生說肝粗粗的,肝纖維化還說什麼 2分,而且有脂肪肝 請問2分是什麼意思? 我在網路上查到的資訊幾乎都是F0~F4這 ...
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肝纖維化還有救嗎? - Mobile01
這禮拜拿到去年體檢報告第1次的GOT-58,GPT-96 第2次的GOT-40,GPT-81 還有.. .
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