藥膏當乳液擦 皮膚變薄又瘀青

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2012/04/16 第3481期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 抓藥材、認穴位 闖關當個小華佗 健康焦點 私立幼兒園 疑隱匿腸病毒疫情 保健優概念 藥膏當乳液擦 皮膚變薄又瘀青   抓藥材、認穴位 闖關當個小華佗 記者吳淑君/宜蘭報導/聯合報 宜蘭縣中醫師公會昨天在文化局廣場舉辦「小華佗親子營」，透過闖關活動，讓小朋友了解中醫穴位、藥膳、如何抓藥，內容新奇有趣，中醫師公會常務理事謝仲倫說，該公會今年要向下紮根往外延伸，把中國養生智慧傳承下去。 華陀親子營招收國小三到六年級學生近百人闖五關，分別以中國著名中醫命名，「華陀關」介紹養生八段錦，「神農關」簡介中藥藥膳，「仲景關」講述常用方劑與中藥劑型，「時珍關」解說常見的中藥藥材，「扁鵲關」則是讓小朋友學習簡單針灸和穴位。 中醫師潘麗安等人負責的「扁鵲關」還編了順口溜，教小朋友預防鼻子過敏、改善視力和增高，「眼睛眉毛轉圈圈，輕輕按壓酸痛點，睛明攢竹絲竹空，視力雪亮一瞬間」，按壓鼻翼和眼睛間的睛明穴刺激淚線，眉頭的凹陷處叫攢竹穴，眉尾凹陷叫絲竹空，不斷按壓這三處，可以改善視力。 潘麗安中醫師說，鼻子會過敏要按壓鼻旁的迎香穴、兩眉中間的印堂、和大拇指和食指間的合谷穴；想長高按底腳掌中心凹陷處的湧泉穴，加上從兩耳尖上來到頭正中線交點處的百會穴。 小朋友闖關聞藥材、認識藥材、抓藥材，認識穴位、按穴位、印證穴位功能，打八段錦練功夫，覺得既新鮮又新奇，許多媽媽則在一旁認真的討教如何做益氣聰明蛋、發育長高茶飲、銀耳海苔芝麻卷，準備回家後煮給家人吃。 中醫師公會常務理事謝仲倫說，教小朋友打養身操鍛練體魄，絕對比玩手機打電動還要有樂趣，該公會今年要跨出去，向下紮根向外延伸，讓小朋友在遊戲中認識中國養生智慧。   私立幼兒園 疑隱匿腸病毒疫情 記者劉金清/台南報導/聯合報 腸病毒肆虐，今年開學至今，台南市國小、幼兒園已有53班停課，遠多於去年同期的12班，目前仍有幼兒園4班停課中。衛生局說，這波腸病毒是跨冬延續下來，又碰上4年一次大流行，來勢洶洶。 比較令教育局擔心的是，部分私立幼兒園未依規定執行停課，即幼兒園一周內2人罹患腸病毒要停課、國小低年級3人、中高年級4人。 教育局就接獲家長檢舉，有私立幼兒園班上已有多人感染腸病毒，依規定應停課，但園方擔心引起家長恐慌、要求退費，視而不見仍照常上課。 因私立幼兒園密度較高，感染率較高；另外有些父母因都在上班，擔心孩子感染腸病毒須停課一周，乏人照顧，疑隱匿病情。教育局要求私立幼兒園，若罹患人數達到規定，應依規定停課，避免腸病毒病情擴大傳染。 教育局統計，今年開學至今，已有8所國小10班、幼兒園有25校43班停課，合計有33校53班停課。目前幼兒園仍有4校4班停課中，國小則無。去年1到4月，國小只有1校2班停課，幼兒園則有8校10班停課，合計9校12班停課。兩相比較，今年遠比去年同期大為增加。 教育局體育保健科長說，冬天天氣冷，按理說腸病毒較不會發作，但去年底至今，腸病毒個案幾乎沒有斷過，加上腸病毒、登革熱4年一次大流行，今年距上一波流行正好是第4年，引發中央衛生、教育單位重視，一再叮嚀要注意，教育局也一再提醒各校、家長注意。 衛生局疾病管制課長蔡玲珊說，這波腸病毒是跨冬延續下來，從去年底至今腸病毒個案一直往上攀升，加上今年又碰上4年一次大流行，上一波是2008年。   藥膏當乳液擦 皮膚變薄又瘀青 記者王昭月/高雄報導/聯合報 高雄義大醫院皮膚科發現，不少老人家將含類固醇成分、用來治療濕疹等皮膚病的藥膏，當成保濕乳液，結果皮膚變薄、微血管破裂，手腳常青一塊、紫一塊，瘀青處處，外人不明究裡，還以為被家暴。 義大醫院指出，這類濫用類固醇藥物的個案，不乏其例，多數存在偏鄉。皮膚科主任劉懿珊就遇過一名50多歲的女患者，不但在醫院拿藥膏，還到一般藥局買來大量塗擦，讓人傻眼。 劉懿珊指出，老人家常罹患缺脂性皮膚炎，糖尿病或洗腎病患尤其容易引起全身性濕疹或皮膚癢，通常醫師會開局部的類固醇用藥，也會叮嚀患者洗澡後擦乳液加強保濕，增加皮膚抵抗力，結果有人誤把濕疹藥膏當成乳液，擦到皮膚變薄、微血管破裂，手上一塊塊淤青。 「某些強度的類固醇，連續擦兩個禮拜以上，就會出現副作用」，劉懿珊說，多數人甚至把藥膏當成「禮物」送給親友擦，事實上，每個人罹病的部位及程度不一，「你擦得有效，別人可不見得。」 劉懿珊說，類固醇共分7級，醫生會依疾病程度施藥，人體皮膚厚度不一，例如手掌、腳掌較厚，就需使用高強度藥物，幫助吸收。眼皮位置最薄，需用低劑量、短效期藥物。藥物適用性不同，千萬不能拿擦手的來擦臉，導致花容失色。 她提醒民眾，過去電台銷售的黑藥丸，就含類固醇，濫用的話會造成水牛肩、月亮臉、皮膚變薄，誘發毛囊炎、抑制免疫力等「庫興氏症候群」，不可不小心。 •春暖花開 漫步賞高雄 花塢春曉，趁著風和日麗的好天氣，走出戶外，卸下忙碌生活，好好地放鬆身心靈，賞玩高雄步道的豐富內涵，享受散步讓人感覺的輕鬆閒逸！ •用視覺圖像豐富生活 訂電子報再抽好禮 用視覺圖像類電子報豐富你的生活，從繪本、塗鴉、照片中看見生命的酸甜苦辣、不同風景。4/30前訂報，還可抽好禮！

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葉綠素 健康的重要元素

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2012/04/17　第380期 ■ 看歷史報份　■ 訂閱 / 退訂
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本期索引：   葉綠素 健康的重要元素 葉綠素普遍存在，但人體吸收少 最大的特性就是帶氧 粉狀、錠劑或液狀濃縮液可選擇

	葉綠素 健康的重要元素
	葉綠素最大的特色就是其分子結構與人體的血紅素相似，唯一的差別就是在中心的原子，一個是鎂離子、一個是鐵離子，而血紅素是形成紅血球的主要因子，雙凹盤狀的紅血球，主要功能之一就是攜氧。

	王小姐常常感到頭暈，上班久坐有時候突然站起，就會一陣天旋地轉，每個月生理期來的時候更慘，動不動就是手腳冰冷、頭暈目眩，愛睡覺的程度有時讓自己以為罹患嗜睡症，向醫師求助檢查後才知道，她出現全天下女人都容易出現的問題——「貧血」！另外一位苦主張先生揮之不去的困擾則是口臭，他說平常上班人際關係就受到影響，最近年屆三十積極相親，無奈只要一張口，相親對象就跑光光，根本不用說還想要再更進一步，向醫師求助，則說他是因為腸道堆積太多老廢物質和毒素，才會造成口臭??。

	葉綠素普遍存在，但人體吸收少   (圖/常春月刊) 「其實上述兩個例子都不難解決，只要讓身體攝取葉綠素即可！」營養顧問黃智筠這樣說。大家都知道葉綠素，小學的自然課就讀過，光合作用的第一步就是光能被葉綠素吸收，並將葉綠素離子化，但是真正認識葉綠素，甚至了解人體也可以利用葉綠素的卻不多。 黃智筠營養顧問進一步表示，西元1913年的德國諾貝爾獎得主R. Willstatter博士發現，葉綠素存在於任何綠色的植物當中。換句話說，你我每天都吃得到葉綠素，但是因為它的特性不耐高溫，加上易於被油脂包覆，在台灣烹調卻又習慣高溫熱炒甚至燜煨菜，往往使得葉綠素在烹煮過程中流失，或是因為被油脂包覆而直接排出體外，結果是看到的葉綠素多，但是真正吸收進去的少之又少。

	最大的特性就是帶氧   葉綠素並不屬於人體常見的主要營養素之一，在美國或是台灣，雖未訂出每日攝取量，但是因為它的生理功能具特殊性，因此，不論在醫療界或營養界，都逐漸被獲得重視。 黃智筠營養顧問指出，葉綠素最大的特色就是其分子結構與人體的血紅素相似，唯一的差別就是在中心的原子，一個是鎂離子、一個是鐵離子，而血紅素是形成紅血球的主要因子，雙凹盤狀的紅血球，主要功能之一就是攜帶氧氣。像王小姐，每到生理期就昏昏欲睡，是很明顯貧血女性體內含氧量不足導致的現象，因此，多攝取富含葉綠素的深綠色蔬菜，當鐵質充足時，葉綠素原子中心「鎂」就會被「鐵」所取代，使得葉綠素比其他營養素更容易轉化成體內的血紅素，同時提高帶氧量。 在歐美文獻中曾經記錄葉綠素可以幫助癒合傷口，而日本的文獻中也記載，葉綠素具有可幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態、使排便順暢。

粉狀、錠劑或液狀濃縮液可選擇   既然知道葉綠素有這麼多好處，那又該如何攝取呢？營養師鄭淳蔚強調，常見的地瓜葉、菠菜、Ａ菜等深綠色蔬菜，都含有大量的葉綠素，甚至像蘆薈、絲瓜、龍鬚菜、山苦瓜也都有，葉綠素幾乎隨手可得、非常容易攝取。而營養師強調，蔬菜原味保留的愈多愈好，坊間也有很多養生保健法，都提倡多吃不經過烹煮的綠色蔬菜，也有人說這樣的飲食習慣叫做「生食」。 而在日本推廣很久的「青汁飲食」，就是將一些綠色蔬菜榨汁後飲用，例如之前很風行的小麥草或牧草汁，奉行者認為如此可直接吸收植物的原汁，除了攝取大量纖維之外，更重要的一項營養成分，就是葉綠素的攝取。另外，在美國、澳洲或中南美洲，也流行直接食用紫花苜蓿，中國北方甚至將其當作藥草，這是因為紫花苜蓿的根，能深入地底10~15公尺，所以會吸收到更多的營養素、礦物質及鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素。 只不過現代人的生活工作型態，每天起床後趕上班，連早餐都很少坐下來好好吃了，想到還要準備食材打果汁，事後還要清洗工具，往往讓美事停留在知易行難階段。至於下班後通常沒聚會應酬，也是回家賴在沙發看電視，回家洗手作羹湯更是不太容易達到的目標。那麼有沒有簡便的方式，讓攝取葉綠素變得更簡單？鄭淳蔚營養師表示，坊間的確有很多其他選擇，像是可透過營養食品來做額外的補充，葉綠素的補充有粉狀、錠劑或液狀濃縮液可以選擇，而液狀又比錠劑和粉狀更好被人體吸收，在單方、複方的選擇，則是可選擇純度較高的單方，作為產品選擇的依據。

訊息快遞

	•專業總統 vs 臉書總統 媒體報導，總統馬英九在出訪期間，召開記者會時，竟可以接受「臉書總統」稱謂。治國上，我們要的是能連結時代反差的「專業」總統，這才是全民之福！ •宛若夢露的女人－徐若瑄 金色光輝映在泰晤士河上，徐若瑄一身灑脫，站在摩天輪邊；彼時她曾在每一個少男的牆壁上，像女神一樣微笑。她這次來到倫敦，說起愛情的種種。

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