2012年6月17日 星期日

生育救濟跳票 婦產科揚言要出走


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2012/06/18 第3526期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引
編輯小語 生育救濟跳票 婦產科揚言要出走
醫藥新知 美核准新乳癌藥物 抑癌達18個月
膽結石&膽囊息肉 呷油油養更大
署立基隆醫院 心血管中心啟用
高醫豎板「急診無推床」 民眾傻眼
雲縣去年10大死因 肝癌第一
健康焦點 設備不足 大兵傷病醫官瘋狂
接生搶預約 老公睡婦產科
好想變「正」 別再叫我暴牙妹!
保健優概念 五穀雜糧入粽 減熱量增健康
營養師包養生粽 糖尿病患解饞
醫師:1周跑150分鐘 就有運動效果
小朋友塗鴉賽 認識疾病防治

編輯小語
 
生育救濟跳票 婦產科揚言要出走
記者李樹人/台北報導/聯合晚報
婦產科醫學會抨馬政策跳票

行政院政務會議最近擋下「生育救濟計畫」,讓婦產科醫學會相當不滿,今天舉辦「馬英九總統:您再不走,產科醫師要走了!」記者會,強烈抨擊馬總統婦女政策政見跳票,如任由產科環境繼續惡化,未來許多孕婦生產前,都得排隊,搶號碼牌。

婦科醫師平均年齡54歲

婦產科醫學會秘書長黃閔照無奈地說,目前國內婦科醫師約2600人,但實際上執行接生的醫師僅有800多人,還不到三分之一。另外,婦科醫師可以說是「老醫師」,平均年齡為54歲,年齡之大,在所有科別中第一名。

除了醫師年齡老邁之外,人力更是不足,黃閔照直言,婦科醫師近十年來,處於零成長狀態,幾乎沒有新生代醫師想進入婦科領域,中南部醫院想招募婦科住院醫師,即使祭出高薪,但大都「等無人」。

醫師人力不足,直接反映在孕婦的就醫權益上。新竹國泰醫院在今年4月首開國內醫界先例,實施「生產預約制」,4月30日必須預約今年8月生產,結果當天凌晨就有大批孕婦家屬排隊,等著拿號碼牌。

黃閔照指出,新竹國泰醫院醫護人員不足,部分產科醫師離職,院方實施縮床,原本一個月可以接生240名新生兒,現在只能接生180至200個,一下子減少了四分之一,對當地孕婦來說,可是一大衝擊。

產科醫師之所以出走,無人接棒,黃閔照分析,原本產婦在生產過程中,孕婦及新生兒都可能遭遇到不可預期的傷害,但目前醫療環境惡劣,醫療糾紛及訴訟過多,才會讓醫師心生畏懼。

為鼓勵生育、加強婦女生產保障,並降低不必要的醫病緊張、醫療訴訟,衛生署原本預定在今年1月試辦「生育風險基金」,生產過程發生產婦或嬰兒無法預期的重殘、死亡,病家可獲最高200萬元補償。

沒想到一延再延,最近婦產科醫學會接到行政院通知,該計畫被打回票,國內眾多婦產科醫師群情激憤,上午舉行記者會,控訴馬總統政見跳票,如果真的不執行該項計畫,未來恐將出現婦科醫師出走潮。

據傳聞,國內北部一家以接生著稱的大型醫院最近就有一批醫師打算退休或是離職。黃閔照感慨地說,要是繼續任由情況惡化,將有更多婦科醫師拒絕幫人接生,可能每家大醫院都將實施生產預約制。

 
醫藥新知
 
美核准新乳癌藥物 抑癌達18個月
記者魏敦華╱台北報導/台灣醒報
美國聯邦藥物管制局(FDA)日前核准了一種能夠在晚期乳癌中抑制癌細胞生長的新藥;此藥物名稱為Prejeta,在臨床實驗中證明比現存的乳癌治療藥物更能延長病患壽命。雖然藥商對此藥上市所帶來的正面效果有很大的期待,但FDA在核准的同時也發出最嚴重的黑盒子警訊,來表示此藥的副作用不可輕忽。

在多數乳癌中有一種蛋白質名為HER-2,此蛋白質能夠增加癌細胞的擴散速度。Prejeta能夠確實地壓制這類蛋白質的效果,讓癌細胞不擴散。在觀察808位患有乳癌婦女對此藥物的反應後,發現Prejeta平均能夠易致癌細胞的生長達18個半月,比現有藥物的結果要多上6個月。

美國癌症協會預測,今年美國的乳癌罹患人數有22萬6千人之多,而其中更有4萬人會死於該疾病,因此藥商表示此藥將會在兩個禮拜內成功上市,讓真正有需要的人能夠盡快得到這種良好的藥效。

雖然FDA核准該藥物上市,但同發出了該組織最嚴重的黑盒子藥物警告,表示孕婦應該嚴禁使用此類藥物,因為極有可能導致胎兒病變或死亡。另外此藥的副作用還包括:嚴重腹瀉、掉髮、白血球驟降、噁心以及神經傷害等。

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膽結石&膽囊息肉 呷油油養更大
記者詹建富專題報導/聯合報
最近「法官告名醫」的案件,備受各界關注。台北地方法院審判長李英豪多年健檢均發現膽囊息肉,3年前接受台大外科主治醫師胡瑞恆以腹腔鏡手術切除膽囊,但事後他獲知膽囊內沒有息肉,自認「白挨一刀」,因而提告。

根據台大醫院健康管理中心統計,近年來例行健檢或腹部超音波檢查民眾,平均10至20人,就有1人有膽結石。包括達賴喇嘛、前副總統呂秀蓮和前行政院長張俊雄等人,都是膽結石患者;至於膽囊息肉,雖不如膽結石普遍,但也有增加趨勢。

儲存膽汁 不是分泌膽汁

新竹國泰醫院院長李嘉龍指出,膽囊大小如同西洋梨,位於肝臟左右兩葉間,較靠近肝右葉下方。許多人常誤以為膽汁由膽囊分泌,其實,膽汁由肝細胞分泌,膽囊則用來儲存膽汁。進食之際,膽囊就會收縮,把貯存的膽汁經由總膽管,注入十二指腸,消化脂肪。

李嘉龍說,膽結石是在膽囊內發現異常結晶物,大致可分為膽固醇結石、膽色素結石,以及兩種成分混合的結石。

膽固醇結石,顧名思義就是平常攝取過多膽固醇,膽汁中累積較多膽固醇結晶;膽色素結石,好發於本身有慢性溶血疾病、肝硬化及依賴全靜脈營養的患者。

20到39歲 膽結石女趨增

哪些人是好發膽結石族群?台大醫院外科主治醫師賴逸儒表示,國內好發膽結石比例,女性和男性相比,約6比4或7比3,特別近10年,20到39歲年輕女性有膽結石者,有逐年增加現象。

並非所有膽結石患者都有腹痛或膽囊發炎等併發症,近三分之二患者沒有明顯症狀。膽結石常見症狀是偶爾吃完大餐後,右上腹出現陣發性疼痛、腹脹感,往往在發作的幾分鐘內達到劇痛、絞痛的程度,之後持續半小時到數小時緩解。

反覆發作 最好手術治療

賴逸儒說,膽結石一旦形成,不會自行溶解消失,治療取決有無症狀及合併症,如急性膽囊炎、急性胰臟炎等。無症狀膽結石,傾向不積極治療,如果結石較鬆散如膽砂,可服用溶解膽結石藥物,讓膽汁循環變好;部分膽固醇結石患者可以降血脂藥物改善,但膽結石反覆發作或發生併發症,建議手術治療。

至於膽囊息肉,李嘉龍指出,指長在膽囊內壁突起的贅生物,可能是息肉,也可以是黏膜皺摺或膽固醇沉澱的結晶物等非腫瘤型的息肉。臨床所見的膽囊息肉。大部分都是非腫瘤型息肉。

李嘉龍表示,絕大多數膽囊息肉沒有外顯症狀,在例行健檢由腹部超音波檢查,或膽結石開刀切除膽囊後,在病理檢驗時才發現。由於膽結石和膽囊息肉都在超音波下有小白點,兩者容易混淆。

改變飲食 多食纖維蔬果

隨著攝取高油脂飲食及壽命延長,使膽結石和膽固醇型息肉容易滋長,有家族性膽結石者,下一代也容易有此體質,建議應改變飲食習慣,多食纖維豐富蔬果、減少高熱量、高蛋白食物,以減低膽結石、膽囊息肉增生機率。


逾50歲 息肉>1公分 最好切了它

膽結石或膽囊息肉,需要開刀嗎?台大醫學院一般醫學科教授吳明賢指出,對於沒有症狀的膽結石,一般不需特別處理;但如果已有症狀,就會建議患者考慮切除。主要是要避免膽結石的三大併發症,包括急慢性膽囊炎、總膽管結石與感染,以及急性胰臟炎。

至於膽囊息肉,吳明賢表示,沒有症狀的膽囊息肉,部分與先天體質有關,部分可能是細砂型膽結石,過去醫學研究發現,小且無症狀的息肉,經多年追蹤仍不礙事,如果一年內沒有變化,就可延長檢查時間。

要注意的是,息肉如果有逐年增大趨勢,直徑大於1公分,且病患年齡超過50歲,必須擔心有癌化之虞,此時建議切除。吳明賢說,一旦膽囊癌已侵犯到肝臟,或有明顯的黃疸,預後甚差,5年存活率不到10%,這也是醫師懷疑病患有膽囊息肉時,會考慮較多的原因。

吳明賢表示,不論是診斷膽結石或膽囊息肉,目前以腹部超音波為主,既方便又安全,腹部電腦斷層掃描解像力不如超音波。超音波唯一缺點,是影像下所發現的疑似息肉,必須開完刀送病理檢驗,無法在術前確認是否為息肉。

F4膽結石高危險群

Fat 肥胖

Forty 年過40歲

Female 女性

Fair 吃太好

 

 
署立基隆醫院 心血管中心啟用
記者牟玉珮/基隆報導/聯合報
署立基隆醫院心血管中心昨天揭幕啟用,院長王文彥表示,建置完成的心血管攝影X光機是最新一代機型,全國只有3家醫院有,將以新穎的設備、優秀的醫護團隊,為大基隆地區病患提供24小時心血管醫療服務。

署立基隆醫院指出,心血管疾病目前已成為僅次於癌症的常見死因,署基心導管室去年10月31日移除舊機器,發包更新設備,歷經7個多月的「暫停服務」,這個月初終於完成裝機啟用。

署基新成立心血管中心,昨天上午由衛生署醫院管理委員會執行長李懋華、基隆市長張通榮等人共同揭牌啟用。

心臟科主任郭李堂表示,心血管中心引進最新的心血管攝影X光機,放射線顯像比以往更清晰、機器操作也更方便,還添購了全新注射器,由於顯影劑用量降低,大幅減少對病人腎功能的影響。

新的心血管中心除了投資近6千萬元裝置更專業、先進的設備,空間設計也更人性化,牆面塗漆改採柔和色系,醫師在檢查或手術時,也會播放輕柔音樂,舒緩病人不安情緒。

心血管中心以心血管疾病治療及預防為主,照護心肌梗塞、狹心症、心臟衰竭等病人,另外糖尿病引起周邊血管疾病、腎臟病患的動靜脈瘻管等問題,也都能藉由心血管攝影X光機設備檢查及治療。

 
高醫豎板「急診無推床」 民眾傻眼
記者孫傳賢、王昭月、徐如宜/高雄/聯合報
連日陰雨與天氣變化,車禍與身體不適病患人數增加,大型醫院假日急診人數「爆量」,高醫附設醫院近日在大門口豎立「急診無推床」看板,讓不少急診患者看到傻眼;有網友質疑這則公告無異是要病人自動轉院,影響病人就醫權益。

高醫急診護理師表示,急診部門有118張推床,人潮爆量時會造成推床不足,為避免病患進到急診室後才發現沒推床可用,引起不快,高醫才豎立「急診無推床」看板,讓病患先有心理準備或另做就醫考量,「當然不會拒收病人」。

高醫表示,若病患執意要在高醫急診,院方通常會讓搭救護車來的患者,先暫時使用救護車內的擔架,自行前往急診者暫時使用院內輪椅,比較不需要倒臥的患者,有沙發區讓患者休息。

昨天帶著發燒孩子到高醫急診的莊小姐表示,幸好孩子的情況還不需要用到推床,「否則看到高醫這個公告,還真不知道該怎麼辦?」

有網友將公告照片PO在臉書,引起網友熱烈討論,張姓網友留言說,這樣是否代表以後也可能「急診無全天、急診無護士?」有網友建議乾脆寫「客戶已滿,請轉他院消費」,也有網友抱怨就醫時連椅子都沒得坐。

高雄長庚醫院指出,醫院急診室均做管控,推床不會不足;義大醫院指出,急診病患暴增時,曾讓急診患者暫時使用輪椅或椅子,但會同時調度推床,且醫院內部也不斷修正調控機制,不會讓病人沒有推床可用。

高榮副院長莫景棠表示,急診空間實在太滿了,有時都滿到門診去了,遇到這種情形,院方會主動告知消防單位,做為運送病患時的考量。

 
雲縣去年10大死因 肝癌第一
記者陳信利/斗六報導/聯合報
衛生署公布雲林縣去年10大死因,惡性腫瘤蟬聯首位,其中又以肝和肝內膽管癌排名第一,且罹癌率持續上升,縣衛生局籲請民眾務必要定期健康檢查,每天除了要有均衡飲食,良好生活習慣及定期運動更不可少,才能遠離惡疾纏身。

衛生局長吳昭軍說,癌症雖仍排名全縣死亡原因首位,但近幾年來積極宣導民眾接受4大癌症免費篩檢,罹癌及死亡率已趨緩,其中又以過去曾排名死因第一位的子宮頸癌,已退到十名外最明顯。

去年10大癌症中的胰臟癌及攝護腺癌死亡人數,分別比前年增加22人及16人,增幅最高,吳昭軍認為應與雲林老年人口比例較高,身體機能衰退等因素有關;去年全縣死亡人數中罹癌約占3成,與全國平均值差不多,雲縣無特別惡化。

雲林縣去年10大死因排名依序是惡性腫瘤、心臟疾病(高血壓性疾病除外)、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、腎炎及腎病症候群與腎病變、敗血症。

其中10大癌症死因依序為肝和肝內膽管癌、氣管及支氣管與肺癌、結腸及直腸與肛門癌、口腔癌、女性乳房癌、攝護腺癌、胃癌、胰臟癌、食道癌、白血病。吳昭軍說,去年全縣死亡人數6476人,死亡率為每10萬分之905。

 
健康焦點
 
設備不足 大兵傷病醫官瘋狂
記者黃文彥/台北報導/聯合報
「醫官,我的手臂好痛!」一名官兵搬運器材時,不慎弄傷手臂;又有一名女士官跑完三千公尺後,腹部劇痛;還有新兵丟手榴彈丟到手臂肌肉拉傷,這些大兵傷病狀況,讓醫官也瘋狂。

長時間操練,官兵傷痛難免,但部隊沒有足夠診療設備,醫官常得自己想辦法。聯合後勤學校醫務所少尉醫官陳奕舟,撰寫「小醫官碰上大問題」一書,昨天他受國防醫學院之邀,出席學弟妹畢業典禮,將這本部隊疾病教戰守則,贈給八十四位國防醫學系畢業生。

部隊裡多的是槍砲彈藥,但要找X光設備可是千萬難。陳奕舟說,軍中醫務室通常只有桌椅、病床,沒有診療設備。他曾遇到士兵因手榴彈投擲訓練,用力錯誤,一邊手臂突發劇痛,送到醫務所時,陳奕舟發現士兵兩臂水平不對稱,診斷可能是脫臼,但沒有治療工具只能送大醫院。

還有一位女兵跑完三千公尺後,肚子痛得腰都伸不直,一開始以為是腸胃炎或盲腸炎。陳奕舟問她病史,才知道女兵有多囊性卵巢炎,趕緊轉院治療。

這是國防醫學院醫學系第一次有醫官在基層服役出書,傳承經驗。

 
接生搶預約 老公睡婦產科
記者李樹人/台北報導/聯合晚報
「8月生產預約已額滿,沒預約到的媽媽,請另尋醫院醫師!」新竹國泰醫院婦產科曾英智醫師於今年4月30日晚間透過手機在自己臉書上這樣寫著。

想預約醫師接生,得熬夜排隊抽號碼牌,人潮就跟排福袋一樣!這一點都不誇張,由於醫護人力不足,新竹國泰醫院從4月起實施生產預約制,孕婦的先生、家屬只能在開放預約當天凌晨排隊守候。

10月預產期 7月預約已繃緊神經

醫師在臉書公布訊息,引起網友熱烈討論。就有孕婦表示,在預約當天,要叫老公去婦產科報到處睡覺。至於預產期10月的,將在7月1日當天開放預約,已有不少人繃緊神經,等著去搶號碼牌。

許多夫妻趕在龍年生龍寶寶,這對原本人力不足、青黃不接的國內婦產科可是一大考驗。以國泰新竹醫院來說,醫師人數不足,造成孕婦想生產得排隊預約等奇景,新竹馬偕醫院就計畫在從今年7月起增聘一名婦產科醫師,希望可紓解當地的產科醫師荒問題。

衛署:生育救濟等政院核准 就撥款

對於婦產科醫學會所提出的訴求,衛生署醫事處簡任視察周道君表示,「生育風險救濟計畫」一案早已送至行政院,且經費已經到位,編列在行政院發展基金,只要行政院一核准,就會撥款。

對於婦產科醫學會的批評,周道君指出,行政院確實有不同的想法,但衛生署會持續跟高層溝通。一旦核准後,將從今年1月追溯起,希望可能讓婦產科醫師安心從事醫療接生工作。

至於新竹國泰醫院生產排隊拿號碼牌一事,周道君強調,這只是個案,確實會有些孕婦想在某特定醫院、醫師做產檢、生產。衛生署已經行文至新竹衛生局,盡可能的提供足夠醫療訊息,希望當地孕婦不要一窩蜂地往某家醫院集中。

 
好想變「正」 別再叫我暴牙妹!
李樹人/聯合晚報
正在念大三的珍妮,從小就經常牙痛,蛀牙不斷,平均兩、三個月就得上牙科診所一趟。早在國小六年級時,就有牙醫點出了問題癥結。原來是因為珍妮牙齒排列不整齊,前後交錯,外表看起來甚至有些暴牙。即使勤於刷牙,還是會刷不乾淨,很難做好口腔衛生。

另外,牙齒雜亂也常讓珍妮吃東西時,齒縫間卡著菜渣、食物。如果沒有馬上刷牙,不但影響外觀,口腔還會散發出一股異味。儘管同學不好意思說,但她自己也常聞到口臭、怪味道。

每次至牙科診所看牙,醫師都建議珍妮,應該早一點接受牙齒矯正。以免以後就業時,還是一口雜亂不整齊的牙齒,除了難以保持口腔衛生,職場人際關係還可能受到影響。

由於家裡經濟情況不佳,珍妮一想到牙齒矯正費用得要十幾萬元,就覺得是天文數字,因為家裡無法負擔這一筆龐大的的矯正費用。她只能勤刷牙,平常笑的時候,習慣以手遮一下嘴巴。

儘管如此,珍妮小心翼翼地想掩飾自己一口亂牙,但念高中時,還是被班上某些口無遮攔的男同學取笑,幫她取了「野豬妹!」「暴牙妹!」等綽號,讓她很受傷。

念大學後,她努力打工,希望存錢接受牙齒矯正。不過,坊間牙科診所眾多,網路上相關資料更是讓人眼花撩亂,光是矯正方式就有好幾種,如傳統金屬牙套、透明隱形牙套,費用不同、治療時間也不一樣。讓很想接受牙齒矯正的珍妮很疑惑,她到底該注意哪些事項呢?

齒顎矯正治療前注意事項

1.搜尋齒顎矯正治療資訊。

2.諮詢二至三名專業齒顎矯正專科醫師的意見。

3.主動告知醫師自己的全身身體狀況,有無用藥過敏史、之前治療史、重大疾病,以及是否懷孕。

4.請醫師檢查自己有無可能影響後續齒顎矯正的問題。

5.主動告知醫師自己希望改善的地方,只想矯正牙齒排列不齊,還是連臉型也想改變。

6.根據設定的治療目標,考慮治療所需時間、花費、治療難度等因素,選擇最適合的治療方式。

林政毅醫師/提供 記者李樹人/整理

 
保健優概念
 
五穀雜糧入粽 減熱量增健康
記者周宗禎/台南報導/聯合報
奇美醫院營養科表示,坊間不少粽子多高熱量、高含磷,吃多易傷身,特別研發適合減重民眾、糖尿病患吃的五穀粽及低磷健康粽。

奇美醫院營養師張景泓昨天展示食材,健康粽加入黑糯米、薏仁、栗子、糙米、燕麥等五穀雜糧,內餡用瘦肉、魚、雞肉、香菇、筍丁、杏鮑菇、蘑菇、鴻喜菇及蒟蒻等取代五花肉、魷魚及鹹蛋黃。

內餡烹調以「滷」取代炒,熱量比一般粽子低,油脂含量約是傳統粽子的三分之一,且富含膳食纖維。張景泓建議吃粽宜搭配冬瓜、竹筍、絲瓜等湯及水果,增加纖維質攝取,避免過多沾醬,沾醬鈉含量高,高血壓、腎臟病患應少吃。

他說,市面肉粽每顆大小200至600公克不等,每粒熱量400大卡到超過1000大卡,多數吃3粒就超過衛生署每日飲食建議攝取熱量。

建議自己包粽子,依少油、少鹽、少糖、多纖維的「三少一多」原則包,腸胃不佳者儘量中午吃,且不要超過2粒。

 
營養師包養生粽 糖尿病患解饞
記者徐養齡/湖口報導/聯合報
新竹縣湖口仁慈醫院營養師郭素娟昨天指導糖尿病患、血脂三高患者及家屬自製養生粽,學習自製低油、低卡、高纖養生粽,端午節來臨可解饞,不會吃出毛病。

「愛吃肉粽,小心吃出毛病!」湖口仁慈醫院表示,每年端午節前後,常有心血管疾病患者就診,主要是吃多了含多鹽、多油的肉粽,昨天教製養生粽,以低油絞肉、蕎麥、燕麥、小薏仁、紫米等健康穀類,取代難消化的糯米及含高膽固醇的五花肉,還加上麻竹筍丁、蒟蒻等,口感更香甜。

養生粽食材包含蕎麥、燕麥、小薏仁、紫米、糙米、長糯米、蓮子、栗子,配料是麻竹筍丁、乾香菇、蒟蒻,添加爆香的紅蔥頭末、蝦米、菜脯、後腿絞肉、豆干片,酌量添加醬油、沙拉油、鹽、五香粉、白胡椒。

郭素娟說,製作前一晚,先將所有穀類泡水,將竹筍、豆干、蒟蒻等切丁,以少量油爆香配料,炒香絞肉及豆干,穀類與配料均勻混合、拌炒,加入調味料,再以滷汁拌炒所有穀類到7分熟後,即可動手包粽子,蒸煮約半小時即可食用。

「口感超讚!」患糖尿病9年多的宋秀雲,品嘗後讚不絕口。她說,患糖尿病應注重飲食,鹽、油、糖都忌口,病情才能獲得控制。

郭素娟說,養生粽相當於1碗8分滿的白飯,建議搭配白開水、燙青菜、水果食用,美味又健康。

 
醫師:1周跑150分鐘 就有運動效果
黃玉芳/聯合晚報
跑步不需特意準備運動器材、時間彈性,在汗水中暢快紓壓,是不少人喜愛的運動。但復健科醫師提醒,跑步很容易造成運動傷害,特別是膝關節等下肢承重關節,跑步時的重力加速度,是平時承載力量的四到八倍,跑步前一定要作好暖身運動,若有疼痛不適不要強忍。

書田診所復健科主任潘筱萍表示,跑步時因為速度快,每踏一步,膝關節、髖關節、踝關節等下肢承重關節都受力不小,很容易造成運動傷害。有人從年輕跑到中老年,更容易累積運動傷害。

隨著年齡增加,身體修復的能力也會變差,因此她建議有長期慢跑習慣的民眾,要特別注意承重關節是否有疼痛發生,如果不適持續一周,一定要就醫檢查。

有些人喜歡光腳跑步,享受赤腳接觸地面的感覺,但潘筱萍說,「腳踏實地」容易因踩到碎石子等異物,或是因為跑道太硬而受傷,熱愛跑步者建議先選一雙有氣墊的鞋子,達到避震效果。

如果是扁平足,還可以加強一層軟墊。另外,跑步時可善用護膝等工具來保護膝關節,運動前也一定要作好暖身,千萬不要自恃常慢跑而忽略,或是一口氣就跑5到10公里,這樣很容易造成運動傷害。

潘筱萍說,跑步可以運用總量累計觀念,只要跑到微喘、維持10分鐘,就可以稍事休息,一周累積到150分鐘,就能有不錯的運動效果。

 
小朋友塗鴉賽 認識疾病防治
記者王長鼎/板橋報導/聯合報
新北市衛生局昨天舉辦寶貝好健康著色比賽頒獎暨闖關活動,邀請藝人粉紅豬鍾欣凌與局長林雪蓉一起頒獎,並透過闖關互動遊戲,讓小朋友及家長瞭解疫苗及勤洗手,對降低肺炎鏈球菌威脅及預防腸病毒的重要性。

衛生局每年替設籍新北市、年滿2歲未滿5歲的幼兒免費接種結合型肺炎鏈球菌疫苗,民眾可帶小朋友到29區衛生所及131家合約醫療院所免費接種,合約醫療院所可上衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw查詢。

衛生局為宣導腸病毒防治及肺炎鏈球菌疫苗施打,今年5月初舉辦2012寶貝好健康著色比賽,廣邀全市幼稚園及托兒所共10萬名幼兒一起塗鴉,昨天頒獎給9名優勝及60名佳作得主。

 
 
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