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〔編輯小語〕熱天氣要注意的事情 〔健康so easy〕中暑的話要喝運動飲料 〔健康新鮮事〕 為什麼我喝咖啡會心悸？有的人卻不會呢？ 〔下期預告〕頭腦好的人都喝亞麻仁油 〔活動訊息〕立即上手！簡便的家庭養生秘方∼敲經點穴治頭痛
〔編輯小語〕 熱天氣要注意的事情
讀者們應該和小編一樣都覺得最近天氣實在很熱，雖然有冷氣可吹，但進進出出冷氣房，還是會有中暑的可能喔!這時候補充水分就變得很重要了!
最近中暑的人有愈來愈多的趨勢。中暑一般來說是一種在悶熱的環境裡從事激烈的勞動或運動時，維持體溫的機能受到影響麻痺後所導致的症狀。但是，實際上發生中暑症狀的卻是以高齡者為多，而且還是以在室內昏倒的案例為多。這是由於年紀一大了之後，身體無法順利調節體內高溫的緣故。 一旦發生了脫水狀態，體內的水分和鹽分就會失去平衡、出汗變得困難，體溫也會因此急速上昇，接著產生熱痙攣、暈眩、頭痛、噁心等等的症狀。再更嚴重的話，腦內的體溫調節機能會失常，最後演變成為熱射病。因為過熱所產生的這些症狀可以總稱為中暑。 中暑的時候，喝淡水並不能改善脫水的症狀，這在前面已經說明過了。喝淡水的話，體內的鹽分濃度會因此變得更低，反而會加重細胞內液的脫水情況。在脫水症狀發生的時候，不管再怎麼拚命地喝淡水，脫水率最多最多也只能改善50%。 為了要讓脫水症狀快速的復原，必須要飲用0.1%~0.2%的食鹽水或是鈉離子濃度100ml，40~80mg的運動飲料。現代人對於暑氣的適應能力降低，所以中暑的人變多了。不只是在平常就要注意不要讓脫水症狀發生，其他像是停止運動、冷卻身體的緊急處置，還有關於脫水時水分補給的正確相關知識，都是很重要的。
以上資訊出自《喝對水，細胞會很開心》
文：陳國耀
現職：康乃力生技公司
A：
現在人愛喝咖啡，也有很多國外研究報告顯示喝咖啡其實對人體有益，但是喝咖啡還是要喝對方式，也要依照自己的身體狀況做斟酌。
少數人天生對咖啡中的成份比較敏感，所以對咖啡的反應會強烈一點。但是大部分喝咖啡會引起噁心心悸等狀況，通常是因為喝到未經仔細挑除瑕豆的不純淨咖啡，因為�面含有來自霉菌感染豆蟲蛀豆酸敗豆等的生物毒素，所以要喝咖啡一定要確認是經過精選的健康精品豆才是最正確的。
以上資訊出自《晨星健康養生網》
亞麻仁油：富含人體最缺乏的Omega-3不飽和脂肪酸 是人類最應該每天攝取的優質食用油 不管是大人小孩都適合吃的優質食用油，每天只要兩茶匙，就能幫你做好體內環保、補充人體必須胺基酸、維持大腦清晰運作、改善過敏、恢復體力並預防常見疾病以及癌症。
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•新科蜘蛛人——安德魯加菲爾德2007年在多倫多影展首映的青少年犯罪題材影片《心靈鐵窗》中，加菲爾德演出了標題人物，一舉成名。其最新作品為今年暑期檔超級大製作《蜘蛛人：驚奇再起》。•學習起步走：布置家庭閱讀角落父母最煩惱孩子不愛閱讀，討厭學英文。建議爸媽們可以為孩子布置家庭的閱讀角落，讓環境的愉悅氛圍，自然的帶動學習，使孩子主動拿起書本閱讀。
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