2011年2月27日 星期日

腸道按摩消除體內的腐敗物!


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晨星生活元氣報~晨星出版
2011/02/21 第193期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語〕吃進=排出?
icon〔自己動手SO EASY〕別輕忽腸道有腐敗物的徵兆!
icon〔流行新鮮事〕只要減肥,就一定會變瘦嗎?
icon〔下期預告〕春天來到,栽種的好時機!
icon〔活動訊息〕【不可思議】原來我們的身邊有那麼多的地衣!行道樹、屋瓦、水泥建物...

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〔編輯小語〕吃進=排出?

 

長久以來,便秘的問題一直是困擾著現代人,所以晨星生活元氣報要延續上一期的便秘主題,繼續告訴讀者,除了咖啡灌腸法外,也可以運用腸道按摩的方式喔!

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  〔自己動手SO EASY〕別輕忽腸道有腐敗物的徵兆!
 

腸道裡有腐敗物,最可怕的是容易罹患大腸息肉、大腸癌、潰瘍性大腸炎、克隆氏症、膠原病、高血壓、心臟疾病、腦梗塞、風濕等。如眾人所知,大腸最常長癌的部位是直腸和乙狀結腸,約佔整體的七○%,其次是下行結腸。這些地方容易積存廢棄物和糞便。不僅是日本,大腸癌在全世界都有增加的趨勢,絕不能以為事不關己。
要減輕肝臟的負擔,就要盡量「早點」排出廢棄物。唯有儘快營造乾淨的腸相,才能預防疾病和老化。便秘、腹瀉、慢性的皮膚問題、疲勞、口臭、體臭、腰痛、頻繁的激烈頭痛、背痛、腹部膨脹、排氣、情緒暴躁、精神混亂、對感冒或傳染病的抵抗力低落等徵兆,無不意味著有必要調整身體的淨化系統。

除了上期教導大家使用咖啡灌腸的方法外,還可以使用腸道按摩的方式喔!

01

 

 
以上資訊出自《自己就能做的腸道淨化法
 

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  〔流行新鮮事〕只要減肥,就一定會變瘦嗎?
 

 

Point1 熱量平衡
身材的胖瘦變化取決於熱量平衡。這是什麼意思呢?當從餐點中攝取的熱量多於所消耗的熱量時,體重會增加,相反的,攝取的熱量少體重就會減少(熱量代表能量的單位)。

「我的體質喝水也會胖」這句話是減肥失敗的人經常使用的藉口,水分完全沒有熱量,所以不可能發生這句話裡說的情況。對於熱量平衡沒有正確的概念,似乎容易產生誤解。
人類一天所消耗的熱量,包含了前面提過的基礎代謝量,以及活動時使用的熱量。這裡所說的活動,不僅指運動,走路、洗臉、上廁所這些日常生活的所有動作,甚至連吃飯也
會消耗熱量。
另一方面,人體所攝取的熱量必須是從嘴巴吃進去的食物,有人只在意早、午、晚餐,卻忘記點心也有熱量,也有人相信水果不管吃得再多,也可以不列入身體熱量的範圍,這個世界上存在著種種誤解。

02

Point2 有效的瘦身
開始減肥時,使用的熱量主要是肝醣再來才是脂肪。血液中的葡萄糖主要作為基礎代謝量被消耗掉的熱量,但是含量非常少,因此透過運動能將以下的物質轉換為能量消耗掉。
•脂肪酸(貯藏在脂肪細胞內)
•肝醣(葡萄糖的集合體,主要貯存在肌肉裡面,但重量不到體重的百分之一)
•支鏈胺基酸(意指纈胺酸、白胺酸、異白胺酸等三種胺基酸,貯存於肌肉中,但不影響體重)

03

也就是說,如果我們攝取的熱量超過身體所消耗掉的量時,以上物質的重量就會增加,如果攝取的熱量低於消耗掉的量,以上物質的重量便會減輕。
在考量食物種類與體重的關係時還有一個重點,當我們偏好某種營養素時,營養素便無法順利轉換成能量被消耗掉。舉例來說,身體要將脂肪酸轉換為能量時,需要胺基酸,而胺基酸要從蛋白質中才能獲得,因此如果不從食物中均衡地攝取營養,便無法減少儲存於體內的脂肪。
相反的,當特定營養素(例如現在流行的支鏈胺基酸)攝取過多,為了處理這些養分,身體甚至可能將重要的酵素用完,這樣也會使能量的轉換無法順利進行。因此,不要改變攝食平衡(截至目前為止所攝取的食物種類),減少食物整體的攝取量,才能得到安全而有效的瘦身成果。

04

 

 

 

 

 


 

以上資訊出自《瘦身必須知道的科學知識

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  〔下期預告〕春天來到,栽種的好時機!
 

三月份就是春神來臨的時刻了!也是春回大地的時節,這時候最適合栽種了!下一期晨星生活元氣報告訴你春天種什麼最好!

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〔活動訊息〕

  【搶鮮新書】貓頭鷹守護神1-4集,首刷贈送∼貓頭鷹索倫與好友的紋身轉印貼紙
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〔訊息公告〕

打開大箱子
他們告訴了這三個孩子:「你是一個很棒的孩子……但是你得知道分寸,大人才會讚許你……我們全都同意……你無法把握自己的自由」。所以他們都被關進了「大箱子」……

張鈞甯:小心,我會跟蹤你!
張鈞甯聊起天來,像個什麼意見都想發表的小女孩,說到好笑之處,自己先笑得東倒西歪;看到現場有除了便當外,還有蔥抓餅當點心,她樂得大喊「Oh,yeah!」

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網頁」有 4 個符合結果
 
《愛加油站》表面抗原反覆出現與熬夜無關-Yahoo!奇摩新聞
文╱許金川Q:我是B型肝炎帶原者,長期以來都定期追蹤,醫師說我的情況很好,可說是 「不活動型帶原者」,不過近兩年來,抽血報告有一點不尋常,因為我的B表面抗原 ...
tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110228/78/2n6bm.html
大紀元- 養健脾飲食宜「甘」少酸
唐代醫家孫思邈說:「春日宜省酸,增甘,以養脾氣」。意思就是春天的飲食應該少吃酸, 多食甘味。因為酸性食物會使肝火亢升,損傷脾胃,酸味「性收斂」,與春天的萬物 ...
www.epochtimes.com/b5/11/2/25/n3181240.htm
生活- 標靶藥治癌藥費壓垮病家- PChome 新聞
衛生署核准治療晚期癌的標靶藥,病患看得到卻吃不到,因為健保沒給付,自費每月新台 幣10萬到20萬元的藥費,讓人傾家蕩產,醫師只好安排讓部分病患參…
news.pchome.com.tw/.../index-12985518064768318009.html
癌唯一標靶藥無健保給付患者盼福音| MSN 新聞頻道
癌發生率高居第二,在五大癌症中,平均每年藥物治療健保支出...
news.msn.com.tw/news2066181.aspx


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Google 快訊 - 玻尿酸

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GoMy線上購物- FG優選-INNU DR.CARE 玻尿酸保溼精華限時下殺$600 活動 ...
商品名稱:FG優選-INNU DR.CARE 玻尿酸保溼精華限時下殺$600 活動只到2/28止, 類別: 美容保養>品牌保養館>台灣品牌保養>INNU, GoMy線上購物提供各式各樣的商品購物 ...
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注射玻尿酸的副作用
注射玻尿酸的副作用. 玻尿酸- 光庭診所玻尿酸注射玻尿酸透過簡單的皮下注射方式,可以 輕易地撫平臉部玉貴人整形美容中心剛注射完玻尿酸後,有些人會有皮膚紅腫的現象, ...
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Google 快訊 - 肝硬化

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台星聯手研發治療肝硬化藥物- 品味生活- 發達理財網www.s8088.com、提供 ...
發達理財網台星聯手研發治療肝硬化藥物http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/ 110222/78/2mtuz.html自由更新日期:"2011/02/22 04:11"記者王昶閔、洪素卿╱台北...
www.s8088.com/viewthread.php?tid=324968&page=1


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Google 快訊 - liver

網誌liver」有 1 個符合結果
 
Diabetes Risk Increased By Fatty Liver | ThirdAge
由 emilyjacobson 著作
Diabetes risk may be linked to fatty liver, a new study finds.
ThirdAge - http://www.thirdage.com/relationship-issues/discussions/finding-sex-partner-easier-now


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新聞健康」有 2 個符合結果
 
吹起健康風_大陸保健品起飛
中時電子報
食品工業發展研究所ITIS計畫資深產業分析師陳麗婷認為,大陸健康食品商機2010年達900億元人民幣,年增長率約12%至14%,市場很有潛力。但這個產業信譽很重要,一旦有負面事件發生,就會影響銷售狀況。台灣業者在健康食品產業發展的技術較早,適合走高價市場。 ...
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話題商品-全麥麵包夯出健康概念
中時電子報
自從去年衛生署公布《全穀產品宣稱及標示原則》後,「假全麥」新聞喧騰一時,讓消費者更清楚包含胚芽、胚乳及麩皮3種成分的全穀食品才是最營養的選擇,在年底施行之後,產品標示也將受到規範。 全穀食品富含膳食纖維、維生素B、E,及鐵、鋅、鎂等各種營養素。 ...
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新聞保健」有 1 個符合結果
 
Fortune_Weekly-A股基金小跌_績效贏大盤
中時電子報
其中,寶盈資源優選股票的投資布局較集中於工業物料、醫療保健以及民生消費品產業。另外,大成創新成長混合(LOF)的投資標的則較集中於民生消費品以及醫療保健產業,而易方達策略成長二號混合以及易方達策略成長混合的資產配置則較為雷同,都相對較偏重於金融服務、民生 ...
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Google 快訊 - 肝硬化

網誌肝硬化」有 1 個符合結果
 
生活- 【一步一腳印】從零開始法國菜用專業、熱情吸引顧客- PChome 新聞
由 吳安琪 著作
Anna:「我又很愛面子,又怕小孩子看到,你的懦弱一面,都是晚上半夜,他們睡了,我才 在喝沒有標籤的酒,烈酒,用灌的,我想讓它自然肝硬化。」 還好在肝硬化之前,大姐先 醒悟過來。Anna:「6個月以後,想說要這樣做嗎?要這樣下去嗎?還是給自己機會?」 ...
PChome 即時新聞 - http://newsstg.pchome.com.tw/rss/new/


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Google 快訊 - 肝

新聞」有 1 個符合結果
 
《愛加油站》表面抗原反覆出現 與熬夜無關 - 自由電子報
自由時報
Q:我是B型肝炎帶原者,長期以來都定期追蹤,醫師說我的情況很好,可說是「不活動型帶原者」,不過近兩年來,抽血報告有一點不尋常,因為我的B表面抗原反覆消失又出現,這跟我常熬夜、壓力太大有關係嗎? A:如何使B表面抗原從B帶原者體內消失,一直是醫學研究 ...
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新聞health」有 1 個符合結果
 
竹市成人流感疫苗 新增1080劑
聯合新聞網
衛生署疾病管制局撥給新竹市衛生局諾華公司捐贈的成人流感疫苗1080劑,尚未接種的民眾,可到轄區衛生所接種,預防流感侵襲。 疾管局指出,持續監測國內流感病毒活動力,國內主要的流行病毒株仍以A型H1N1為主,接種疫苗可以產生良好的保護效果。 竹市衛生局指出,除了成人 ...
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Google 快訊 - ZC008

網頁ZC008」有 1 個符合結果
 
登入-心肝寶貝ZC008知識網
肝纖維,肝硬化, 肝炎,zc008,台中榮總,徐士蘭,金銥,健康,蓮生津華,
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Google 快訊 - 健康

網頁健康」有 2 個符合結果
 
健康亮紅燈喝鈣離子水就知道!?-Yahoo!奇摩新聞
喝水可以檢查出身體哪裡出問題嗎?台中一家科技公司,生產極鹼性的鈣離子水,PH值達12 ,一杯水要價五十元,但標榜每個人喝了會有不同味覺,反應健康狀況。
tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110224/69/2n0c9.html
科技網--《科技日報》-- 健康谷的呼喚
值得特別一提的是,通化將以長白山康復療養基地為核心建設長白山健康谷,在中藥產業 基礎上大力發展中醫服務業,在制藥產業基礎上大力發展健康服務業,在健康產業基礎上 ...
www.stdaily.com/big5/kjrb/content/.../content_277426.htm


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網頁health」有 2 個符合結果
 
毛手毛腳真困擾水嫩光無感除毛不用再挨痛- 美容整形- 中時健康網- 美麗 ...
有人說,天生毛髮濃密是性感的表徵之一,卻有不少女性深受毛髮過多困擾,像是臉上多毛 難上妝、手腿多毛不美觀,甚至是比基尼線不分明等,渴望除毛而後快。
health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=12971
PChome線上購物- 24小時專區《NATURAL HEALTH 美國版_3月號_2011》
NATURALHEALTH美國版_3月號_2011, NATURAL HEALTH 美國版_3月號_2011.
shopping.pchome.com.tw/?m=item&f=exhibit...


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Google 快訊 - health

網誌health」有 1 個符合結果
 
Oregon Congressman David Wu: Mental Health Not A Job Issue
由 The Huffington Post News Editors 著作
PORTLAND, Ore. — An Oregon congressman facing calls for his resignation from some of the state's largest newspapers said the mental health condition from which he suffers doesn't prevent him from doing his job. U.S. Rep.
The Huffington Post | Full News Feed - http://www.huffingtonpost.com/thenewswire/


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Google 快訊 - 健康

新聞健康」有 1 個符合結果
 
吳振偉強調心理健康無礙公職
香港新浪網
美國華裔民主黨籍國會眾議員吳振偉近日被指精神異常,俄勒岡州更有部分暢銷報章要求他辭職,但他接受電視訪問時強調,他的心理健康狀況不會妨礙公職工作。 吳振偉周六接受KGW-TV電視台訪問時,表明不會辭職,而他也拒絕具體講述自己的心理健康問題。 ...
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Google 快訊 - 保健

網頁保健」有 3 個符合結果
 
飯前「嘴瑜伽」 老人口腔保健| 醫藥新聞| 健康醫藥| 聯合新聞網
飯前「嘴瑜伽」 老人口腔保健. 【聯合報╱記者蔡容喬╱高雄報導】. 2011.02.25 02:50 pm. 高雄市牙醫推動健口瑜伽,尤其老人家如能在飯前常做這項運動,可減少吃東西被 ...
udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6174826.shtml
保健錦囊》 宿痰伏於肺致肺失宣降誘發氣管過敏| MSN 新聞頻道
氣管過敏可能影響呼吸不順暢。台灣中醫臨床醫學會常務監事陳曉鈞...
news.msn.com.tw/news2065706.aspx
世界新聞網-北美華人社區新聞- 州長砍老人保健福利千人上街請命
加州州長布朗(Jerry Brown)刪減州預算,包括大批華裔老人依賴的日間保健中心。24日 下午,日間保健中心業者於核桃市、長堤市與格蘭岱三地串連遊行,呼籲州議會保留 ...
sf.worldjournal.com/.../article-州長砍老人保健福利千人上街...


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Google 快訊 - 健康

網誌健康」有 1 個符合結果
 
英警告:吃紅肉1天不超過70克- Vemma維瑪-居家網路創業- udn部落格
英國政府提出公共健康警告指出,攝取過量紅肉將導致癌症,建議民眾每日攝取紅肉的份量 不宜超過七十克(二點零五盎斯)。相當於只有二小薄片的英式烤牛肉,或三片培根、或二 根香腸,或一塊烤小羊排。在台灣,一客牛排通常約八盎斯,是每日上限的三倍多。 ...
[Vemma維瑪-居家網路創業]部... - http://blog.udn.com/gogohome


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新聞」有 1 個符合結果
 
廣東成立華南首家多學科腫瘤中心
新華網廣東頻道
記者張小磊,通訊員吳劍鵬報道:記者26日從南方醫科大學肝臟疾病研究所成立儀式上了解到,華南地區首家由感染內科、腫瘤內科、消化內科、肝膽外科、介入治療科、放療科、病理科、影像中心、PET中心等多個不同專業科室組成的聯合肝臟腫瘤診療與研究中心,在南方醫科大學 ...
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肝纖維化程度新加坡與台大、長庚合作-生活新聞-新浪新聞中心
肝硬化、也就是纖維化程度不同,治療也不一樣,礙於目前沒有很好診斷方式,台大醫院 ... 局與台大跨國合作,提供新研發出的肝纖維化病理診斷儀器,與人員訓練,應用在 ...
magazines.sina.com.tw/article/20110221/4207196.html


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