寶寶喝母乳 長大較不易胖

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2011/11/09 第3374期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 關鍵數字/卵子可受孕期6-12小時 放任眼壓飆高 小心青光眼 寶寶喝母乳 長大較不易胖 回饋故鄉 遠雄醫療園區落腳苗栗 健康焦點 登革熱拉警報 澎湖病例增至73例 診所周休2日 看病很麻煩 流感疫情升溫 想打疫苗要快 永和國二生染肺結核 同班同學近半呈陽性 保健優概念 熬夜易變胖 睡眠也有障礙 健康你我他/2次醫療轉彎 賜我幸福晚年 免費諮詢減重 3個月甩肉12公斤   關鍵數字/卵子可受孕期6-12小時 記者陳惠惠採訪整理/聯合報 同樣在女性體內，卵子存活期比精子短得多了。成熟卵子自卵巢排出，通常活不過一天，大約6到12小時後，就會慢慢凋零，不太容易受孕。 諮詢/中山醫學大學教授李茂盛 放任眼壓飆高 小心青光眼 陳祐瑲/新竹縣麗明眼科主治醫師/聯合報 邱先生（化名）34歲，5年前被公司調派到上海，半年才能回台一趟 。這次回國檢查，右眼眼壓高達28毫米汞柱，視神經萎縮八成以上，視野已嚴重缺損。 邱先生說，3年前即在台灣被診斷出青光眼，但他不以為意，每次在台領了降眼壓藥水，回到對岸點完就算了，每半年只點一瓶藥水，眼壓當然降不下來。 我向他解釋，隅角開放性青光眼是長期高眼壓造成視神經傷害，導致視覺損失的慢性疾病，必須嚴格控制眼壓在正常範圍（20米汞柱以下），否則將逐漸出現視野缺損，甚至失明。 他聽了大吃一驚：「早知道青光眼那麼可怕，我一定會乖乖定時點藥。」再三叮嚀之下，為了保存一線光明，他說往後不會再漏點任何一滴降眼壓的藥水。 像邱先生這樣旅居境外的青光眼患者不在少數，因海外就醫環境不若台灣方便，尤其國人普遍對大陸醫療水準缺乏信心，寧可拖著病痛回台，才敢看醫師。 但嚴格控制眼壓是治療青光眼的先決條件，若一天捕魚、三天曬網，長期不點藥，放任眼壓飆高失控，付出代價就是損失視覺，令人感到可惜。 其實，只要依醫師處方用藥，多數患者眼壓可以控制，短期出國患者可憑機票憑證，向健保多申請一份用藥，長期出國者最好能在僑居地尋找合適眼科醫療院所，持續追蹤領藥，或在台灣自購足量藥物，以免中斷眼壓控制。 患者亦可考慮由眼科醫師以青光眼小樑雷射手術輔助眼壓控制，患者可與醫師討論後，找到最適合自己的解決方案。 寶寶喝母乳 長大較不易胖 記者陳俐君/台北報導/聯合報 喝母乳不但有利寶寶健康，還能預防肥胖！世界衛生組織最新研究發現，出生6個月內喝「純母乳」的新生兒，比起配方奶寶寶，日後肥胖機率少了二成二，因腹瀉致死的風險也降低。 衛生署國民健康局昨天邀請世衛組織資深營養專家蘭達莎蒂（Randa Saadeh）來台演講，她強調，親餵母乳是阻止孩子日後肥胖的第一道關卡；建議寶寶出生6個月內，應以純母乳哺餵，之後再添加副食品並持續哺餵到2歲，不但能增加抵抗力，長大後肥胖機率也較低。 莎蒂表示，最新研究發現，新生兒若能以純母乳哺育，不但不易有過敏體質，健康狀況較好，長大後肥胖機率少了22%，且由於體內腸胃環境較佳，因腹瀉致死的風險，也比配方奶寶寶少了25倍，若能在出生24小時內立刻哺餵母乳，黃疸機率也顯著降低。 台灣母乳哺育聯合學會理事長陳昭惠表示，配方奶寶寶接受奶瓶餵食，與親餵母乳者相比，易因過度餵食，撐大胃容量；相關研究發現，母乳寶寶對食欲的自我調節能力，普遍比配方奶寶寶好。不少新手媽媽擔心，寶寶只喝母乳營養不夠，也容易餓，莎蒂指出，剛出生的新生兒，胃容量很小，研究發現，15公克的純母乳可滿足新生兒2天營養所需。 莎蒂強調，寶寶6 個月大以前，把母乳當唯一食物就已足夠，不需額外喝配方奶，甚至不必喝水，且建議最好別用奶嘴或奶瓶餵奶。 莎蒂表示，全球餵滿6個月的母乳哺育率約36%。國健局去年針對國內一萬多名產婦調查發現，母乳總哺餵率高達96.3%，實行全母乳哺餵者，餵滿6個月有26.3%。國民健康局長邱淑媞表示，哺餵母乳有利寶寶健康，也能預防肥胖，鼓勵所有新手媽媽堅持哺餵，給寶寶營養與愛。 回饋故鄉 遠雄醫療園區落腳苗栗 記者范榮達/苗栗報導/聯合報 苗栗縣遠雄健康生活園區投資興建營運契約昨天簽約，遠雄企業團董事長趙藤雄信心滿滿說，要蓋就蓋最好的！第一期「趙萬枝紀念醫院」民國103年啟用，希望啟用3年後，達到國際醫療院區的水準。 「我不是來賺錢的！」「不是與現有的醫院競爭的！」趙藤雄說，經營醫院是最困難的，他抱著月是故鄉圓，人親土親來回饋，如有賺錢也會用在地方，但他已有虧錢的認知，可能必須做到75歲，賺錢來補貼醫院。 趙藤雄指出，健康生活園區希望把醫療水準拉高到國際級，做全省的、國際的，讓苗栗成為醫療多元化的重鎮，不僅提高生活品質，也希望帶動其他產業的投資意願；他也認為，科學園區絕對要推動，如果科學園區不做，「苗栗沒有前途，醫院也不用做了」。 他希望縣長、立委無論受再多的困難、再大委屈、再大的阻力，都要有勇氣與前瞻性，去推動後龍科學園區，苗栗才能脫胎換骨，成為全國的模範。 簽約儀式在縣府國際會議廳舉行，由縣長劉政鴻與趙藤雄簽署，行政院秘書長林中森、經建會副主委黃萬翔、衛生署主任秘書賴進祥、國家衛生研究院長伍焜玉、營建署長葉世文等人見證，林中森說，「這是苗栗之福！也是台灣之福！」 趙藤雄捐助100億元成立醫療財團法人遠雄健康生活園區基金會，租用後龍鎮原台藝大預定地約20公頃國有地，建構遠雄健康生活園區，第一期興建以癌症及重症醫療為中心的「趙萬枝紀念醫院」。 醫院總投資金額65億元，病床數761床，將與國衛院、北醫大、中醫大建教合作，提供癌症、心血管、中風、重症加護、感染症、急救等醫療服務。 縣府無償提供國衛院相鄰的2.5公頃縣有地設癌症研究中心，衛生署將在附近公有地補助興建全國第一座衛生示範教育中心，建構基層到研究垂直整合的醫療衛生園區。 劉政鴻說，民國93年7月到94年6月，苗栗有202萬人次到外縣市就醫，急診4萬7000人次，住院3萬6000人次，1個病患至少5個家屬輪流奔波照顧，95年他與立委徐耀昌等拜會趙藤雄，辛苦5年終於爭取到遠雄健康生活園區促參案簽約。   登革熱拉警報 澎湖病例增至73例 記者許玉娟/澎湖報導/聯合報 澎湖縣登革熱疫情一發不可收拾，目前已擴及馬公市16個里及白沙鄉2個村，累計確定病例73例，由於坊間出現登革出血熱病例傳言甚囂塵上，衛生局昨天緊急滅火，強調縣內病例清一色是第二型病毒，除非有新的病毒株入侵造成交叉感染，才可能引發登革出血熱。 澎湖縣自9月19日接獲屏東縣政府衛生局通報登革熱病例後，疫情持續增溫，根據縣府疫調分析，馬公市因住宅密度高，不少民眾長期在台工作，舊房舍及空屋幾乎成了蚊子的家，衛生局強力清除病媒蚊孳生源，如透過地(戶)政系統聯絡不到屋主，一律破門而入「幫你清」。 目前進入登革熱快速傳播期，天天都有新病例，衛生局每天做疫情調整，加強投入病媒蚊孳生源清除工作，但「民眾丟的速度比清的速度快」，讓相關單位傷透腦筋，為落實社區容器減量工作，發揮事半功倍效果，將從12日舉辦27場鄰里長講習。 衛生局強調「政府量能有限」，呼籲民眾應積極配合自行檢視住家內外及周圍的環境，主動清除積水容器等病媒蚊孳生源，並加強個人保護措施以避免蚊蟲叮咬，才能有效控制疫情，如有發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫。 診所周休2日 看病很麻煩 記者張家樂/南投報導/聯合報 全國西醫診所明年4月起，試辦周休2日，引起民眾反彈。一名草屯鎮民說，以後星期日生病，沒有診所可以看病，只得到醫院看病，有的人習慣找固定的醫師，星期一又回到常去的診所，再看病一次，那更是浪費醫療資源。 一名草屯鎮的診所醫師說，他原本全年無休，方便患者看診。一年前健保局通知，他的診次太多，要他一個月休息4天，他不得不開始周休1日，很多病患不習慣，常抱怨「上回來你怎沒開門」。 陳姓鎮民說，病患看醫師，和上街購物不一樣。買商店打烊，可以換一家，但病人大都找固定的醫師看病。尤其是小嬰兒，常要找固定的小兒科，若民眾在星期天生病，熟悉的診所不看診，只能到醫院看醫師，那真是太不方便了。 南投市的診所醫師說，醫師看診應是讓病患更方便，不應設置門檻，以免病患生病找不到醫師。 診所醫師說，醫師是自己當老闆，想休幾天，就休幾天，何必規定「大家一起周休2日」，徒增民眾的困擾。 南投縣的醫療資源不足，縣內沒有燒燙傷中心、農藥毒物急救中心，能做腦部外科手術的醫院很少，小兒科夜間急診的醫院很有限，很多民眾擔心，若再施行診所周休2日，民眾生病要看診，將更不方便。 流感疫情升溫 想打疫苗要快 記者陳俐君/台北報導/聯合報 疾病管制局社區監測發現，近幾周流感併發症的確定病例數開始增加。十月開打的流感疫苗至昨日為止，幼兒劑型只剩十一萬多劑；成人劑型用量也只剩約卅九萬劑。疾管局提醒民眾，接種前，最好先打電話確認，以免撲空。 疾管局副局長周志浩表示，上周國內共新增十三例流感併發症確定病例，包含七例B型流感與六例AH3。社區流感陽性率已連續兩周上升，且以B型流感居多。 周志浩指出，今年採購的兩百六十六萬劑流感疫苗，從十月開打至今，疫苗使用率已超過八成三，目前只剩下卅九萬七千多劑。依目前接種速度，成人劑型疫苗將在本月底用完，符合公費接種資格民眾，應盡快施打。 周志浩表示，適用於六個月以上、三歲以下的幼兒劑型，因施打情形比去年踴躍，目前疫苗使用率超過五成。他提醒八歲以下初次接種流感疫苗的兒童，應確實完成兩劑疫苗接種；且兩劑之間應間隔一個月以上，才能發揮保護力。 永和國二生染肺結核 同班同學近半呈陽性 黃福其/聯合報 永和某國中二年級一名女學生，今年七月經醫師確診感染開放性肺結核，當時正逢暑假，這名女生在家隔離並持續投藥，不過，新北市政府昨晚宣布，同班級有十五名學生經結核菌素檢測為陽性反應，已有九名學生接受投藥。   熬夜易變胖 睡眠也有障礙 王重仁/公職藥師/聯合報 常常晚睡、長期熬夜或睡眠不足的朋友要注意了，生理時鐘失序，不僅會引起睡眠障礙，也容易有體重增加、肥胖的風險。 根據2011年7月美國肥胖期刊中，由西北大學醫學院所做研究指出，常常熬夜晚睡者，比起規律且定時就寢者，食用卡路里較多，像漢堡、炸雞、薯條等，對身體健康不利。 這項研究受試者52人，其中25位女性，受試者戴上腕動計（Wrist. actigraphy ）可記錄睡眠時間，並另外記錄每天飲食狀況。 根據研究結果發現，有56%是規律的睡眠者，即晚上12時30分就寢，早上8時起床，44%則是俗稱的「夜貓族」，即半夜3時45分就寢，早上10時45分起床。 夜貓族較容易淺眠且睡眠不足，晚餐會吃下比較多高熱量食物，尤其晚上8時過後，這些高熱量食物包括漢堡、炸雞、薯條、可樂等，較少攝取水果和蔬菜，統計顯示，夜貓族體重每個月增加約1公斤。 此外，BMI值也與睡眠時間少、晚睡、晚上8時過後吃消夜有關，專家表示，晚上8時過後攝取高熱量食物，可能增加肥胖風險，尤其是熬夜，甚至睡眠不足的人。 提醒習慣晚睡或熬夜的夜貓族，晚睡、熬夜又吃消夜，容易打亂體內內分泌系統以及生理作息，影響身心健康，心血管疾病也較容易上身，代謝功能變差，皮膚老化快速，尤其再加上抽菸，還會影響肺功能。 人體的生活作息應該與地球每天的運轉互相配合，建議您，當太陽日落時，應該上床睡覺而不是吃消夜，讓體重增加。 健康你我他/2次醫療轉彎 賜我幸福晚年 陸葆/竹市東區/聯合報 有人不常生病，有人常生病，不幸我是後者。我活過平均年齡，而且活得幸福，這都是良醫所賜。在我80餘年歲月中，有兩次醫療急轉彎，決定了我晚年命運。 29歲時懷老二，兩個月時頻頻流血，年輕醫師檢查多次，確定是「葡萄胎」。那時檢驗儀器貧乏，我也懵懂無知，同意開刀拿掉。進了手術室麻醉前，主任醫師來做檢查，摸一下我肚子，就厲聲要年輕醫師立刻送我回病房安胎。 就這樣，我臥床4個月，足月後生下個健康寶寶。也許這份母子緣得來不易，兒子長大後孝順又貼心。 52歲時，進入更年期，月經不停，醫師說：「你這樣流血等於抱個定時炸彈，隨時有危險，開刀把子宮拿掉！」我一向信任醫師，依言準備住院。好友知道後說：「任何手術務必三思，再去找一位醫師確認。」好不容易掛上號，交談後才知，醫師的太太竟是我高中同學。 做完檢查，他說：「人身上所有器官都有用，不可輕言放棄。」他替我做個小手術，血就停了，留得子宮，留住我青春尾巴，安度更年期。 我老後有兒子噓寒問暖，讓我晚年幸福滿滿。想醫師刀下留人，救了吾兒也決定了我晚年命運，能不感念？ 免費諮詢減重 3個月甩肉12公斤 記者張祐齊/中和報導/聯合報 署立雙和醫院開辦免費電話諮詢減重服務，只要撥打0800-367-100專線，不需付費即有專人提供諮詢服務。6月開辦，至今已有119人接受減肥諮詢服務，平均協助每位民眾減少1.8公斤。 雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏昨天開記者會表示，醫院諮詢人員會持續關注減重者的體重，對減重者有督促的力量。也可隨時提供專業協助，周一至周日都有專人解說，服務時間為上午9時至晚間9時，只要減重時遇到瓶頸，即可打減重電話諮詢專線。 目前減重成績最顯著的是25歲的上班族林先生，他接受電話諮詢3個月來，體重從106公斤下降到94公斤，共減了12公斤，符合一周平均減少0.5至1公斤的健康減重速率。他一周至少運動150分鐘，一次10分鐘，一天累積30分鐘，可快走或騎腳踏車，再搭配吃水煮食物，成功減重。 成為電話諮詢服務的第一千人次的黃先生昨天也到場分享減重心得，他說，這項服務最重要的是讓他了解新陳代謝與食物間的關係，即使體重只從83公斤小減3公斤，但持之以恆也會有好成效。 •煮蟹密技大公開 螃蟹到底用蒸的還是用煮的好？答案是，用泡熟的最好。螃蟹以慢火煮2分鐘後關火，並利用餘溫將蟹慢慢泡熟約3分鐘，這樣甜度就能保留得最好。 •《BBC知識》上架 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