 醫療的進步雖然讓罹癌患者和家屬樂觀以待，但身心卻備受煎熬且所費不貲，因此，惟有養成良好生活習慣，才是降低罹癌風險的根本之道。本刊專訪十大名醫，從環境、飲食、運動、睡眠和健檢各面向，教你活得健康、過得快樂。  居家防毒/新光醫院腎臟科主治醫師江守山
裝潢選對綠建材 種植物淨化空氣
二○○四年，我接觸了一位年輕病患，他剛結婚沒多久，雙腳水腫，而且體重增加了十公斤，雖四處投醫，但腎功能仍急遽衰退。 像他這樣的年紀，實在找不到引發疾病的因子，經過我長時間追查才發現，原來是新房子的裝潢含有毒物質所造成。由於肝、腎都是人體的排毒器官，他因此瀕臨洗腎的邊緣。 像這樣的例子，在臨床上屢見不鮮，許多文獻和醫學報告也證實：環境和健康有密切關係。 人的一生當中，有九○％的時間都在室內，大多數人在家中都是最放鬆的時候，卻也可能不自覺地身處於險惡的環境。 室內的有毒物質，主要是二氧化碳、揮發性有機化合物，如甲苯、甲醛，建材、家具和居家用品，經常含有甲醛，世界衛生組織（ＷＨＯ）已經將甲醛列入對人類危險性最高的一級致癌物質。 想避免過多的揮發性有機化合物，最好在裝潢時就避免使用這些材料。不同的空間，材料也可以彈性選擇，像是孩子的房間、臥室所選的材料，就要採用比較嚴苛的標準。 原則上，最低標準以綠建材的健康標準為主，可至「內政部建築研究所」的網站查詢經過認證的廠商。 種植淨化空氣的植物對居住環境也有幫助，像是虎尾蘭、非洲茉莉和蘆薈等都能有效吸取甲醛濃度，還能美化室內，但是必須確保植物有充足的日照。另外，可以加裝抽風機，提高室內通風效率，降低有毒氣體的濃度。 床邊避免近電源 喝逆滲透水較安全 在居家環境裡很容易被忽略的問題，還有「低頻輻射」，也就是發射出低於三○○赫茲（ＨＺ）頻率的家電設備及配電系統。 像是臥室內的電源開關、插頭離床愈近，受低頻輻射的干擾就愈嚴重，長期下來易導致白血病、腦瘤、乳癌，或是睡眠障礙、沮喪等。 對抗低頻輻射，許多科技公司選擇使用「磁場防護貼板」來隔絕電磁輻射，不過價格高昂。另外有一種「低頻屏蔽漆」可作為漆底，但只能屏蔽部分低頻輻射，價格比較便宜，所以有比較多的建設公司使用。 至於日常生活所使用的水，其實不如我們所想的那麼乾淨，井水、泉水更是喝不得，但坊間淨水器的產品琳琅滿目，常讓消費者不知如何選擇。 我自己則是飲用經過「逆滲透」處理後的水，之所以這樣建議，是因為藥廠製作點滴注射液、洗腎中心製作洗腎的超純水、晶圓廠要用的純水，或是海水淡化，都是使用逆滲透系統，而且它也是目前成本相對較低的淨水器。 不用擔心「水」變成「純水」後少了礦物質對健康有影響，因為兩公升的礦泉水裡，礦物質的含量比一滴牛奶還要少。因為水是「百藥之王」，喝到沒有汙染的水，才能擁有健康的身體。 居住環境中，這些「隱形殺手」時時刻刻影響著我們，啃食我們的健康，買房又不像買食材，動輒百萬、千萬元，別花了大錢卻忽略生活環境的重要。 如果家中有人生病卻查無病因，別忘了環顧四周，做些調整才能讓你居住得安心又健康。...《詳全文》 | 
爭議許久的證所稅，已確定在二○一三年正式上路，由於前兩年採用「設算所得」與「核實課稅」雙軌制，因此相關規定各不相同，投資人對其特殊規定，應做足功課，以免手忙腳亂。
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