2011年12月12日 星期一

冬季頂級奢華的溫泉之旅


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2011/12/13 第123期 訂閱/退訂看歷史報份
 
塑身特訓班 冬天吃熱食 暖身又享「瘦」
美容速遞 冬季頂級奢華的溫泉之旅
 
 
塑身特訓班

冬天吃熱食 暖身又享「瘦」
天氣到了冬天,總是忍不住想吃熱呼呼的食物來讓身體暖和,既然克制不了想吃熱食的嘴,但是又怕發胖,那就選能幫助身體暖和的食物,又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪的菜吧!

紅參枸杞菠菜粥

瘦身美女的早午餐

發熱指數:★★★★★

材料:糙米飯2碗(440g)、高麗參(紅參)(15g)、枸杞(11.3±1 g)、紅棗10顆(20±2g,去籽)、菠菜(100±10g)、鹽少許、薑5片(10±1g)

做法:

1將藥材洗淨,放入鍋中。

2鍋內加水,放入薑片、白飯、菠菜,大火煮沸之後,轉小火續煮大約30分鐘,起鍋前加入少許鹽即可。

功效:調補氣血,促進新陳代謝

人參:補益元氣,促進代謝。

枸杞:補肝腎,益精血,顧眼睛,調理血脂、血糖。

紅棗:顧脾胃,補氣養血。

糙米:糙米屬於五榖雜糧類,可補充脾胃之氣,促進氣血的生化,對於減重者而言,糙米高纖維且低升糖指數的特性,具有飽足感、不易飢餓、低熱量,且能減少食慾及促進排便順暢。

菠菜:深色的菠菜富含鐵質,是補血的好食材。

張醫師的小叮嚀:

人參種類眾多,例如高麗參偏溫補;人參鬚、西洋參偏涼補,溫補的高麗參升壓作用強,高血壓患者需慎用,此外燥熱體質不宜服用高麗參(容易嘴破、口乾舌燥)可用人參鬚或西洋參取代。

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美容速遞

冬季頂級奢華的溫泉之旅
礁溪長榮鳳凰 總統級的尊榮禮遇

您曾住過總統套房嗎?想要體驗總統級的尊榮享受嗎?那來礁溪長榮鳳凰酒店準沒錯。全國知名的溫泉觀光勝地「礁溪」,水漾的蘭陽平原,夏有微風沁涼,冬有溫泉暄暖,提供豐沛與質純之溫泉。房內寬敞奢華的頂級擺設,打造專屬於你的豪華空間,提供毫無拘束、完全放鬆的頂級泡湯環境,從而讓身心獲得充分的舒暢,是豪華客房,更是極品湯屋,位於高樓層,窗台邊的浴池設計,泡湯之餘還可欣賞蘭陽平原之美,享受一趟溫暖身、心、靈的幸福豪華之旅。

礁溪冠翔 歐洲風情的華麗享受

一個完全放鬆的舒適空間,遠離都市的喧囂,鼻間充滿新鮮空氣,自在的享受寧靜時光,讓時間隨著沉澱的心靈慢了下來….洋溢歐洲風情的青銅屋瓦與花崗石的石材,構築出線條俐落的極簡風貌,頂級尊爵套房擁有一高一低的冷熱溫泉雙池,搭配豪華的蒸氣浴設備,可以盡情享受礁溪特有的「美人湯」,讓您不出房門也能享受高級SPA,徹底的釋放心靈,體驗尊貴高尚般的貴族享受,提供您完全舒展的輕鬆感。

烏來璞石麗緻 遠離喧囂的世外桃源

璞石,以「山」為迎、以「風」為撫、以「雨」作泉聽、以「路」作閒隱的極簡意境,如此優雅靜謐的環境,彷彿來到人間仙境,在此拉近與大自然間的距離,讓心靈尋找一片自然純淨的渡假天堂,盡情享受悠閒自在。璞石套房樓中樓的設計,更顯寬敞舒適,戶外的露天溫泉池,獨享與大自然的接觸,遠暸南勢溪,在泡湯之餘亦可享受美景,恣意地沉靜在寧靜與舒適的氛圍裡,讓一切纏擾順而卸下。

屏東茴香戀戀 唯美的希臘國度

在藍天與綠溪的環抱下,以純白的浪漫姿態迎接您的到來,有著讓人心神嚮往的地中海海天一色景觀,順著微風吹拂的小徑,帶領您進入唯美的希臘國度,在不受干擾的空間裡,充滿低調奢華的渡假風情,在這裡,您可以享有絕對的隱私和寧靜。雙層樓villa,擺設尊貴典雅,寬敞的休憩空間,亦可欣賞遼闊的山野景色,泡湯時從落地窗灑進南國曙光的溫暖,喚醒內心深層的悸動,解放身體壓抑的渴望。

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訊息公告

日本冬天必吃的食材-白蘿蔔
白蘿蔔熱量少,含有豐富的維他命、酵素。其所含的酵素對消化白米具有很好的功用,因此我們可學日本人的烹調方式及多吃白蘿蔔,來度過一個暖暖的冬天。

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