有句俗諺說「膨肚短命」，腰圍發福不但不是〝福〞，還有可能成為各種疾病的導火線，重視腰圍曲線已成為守護健康的首要關鍵，蘋果身材的女人與鮪魚肚男人請小心，超標腰圍正是健康拉警報的徵兆﹗
◎兒童的腰圍危機
由於大眾飲食習慣逐漸西化，加上外食盛行，許多家長未替孩子做好飲食把關，甚至成為垃圾食物的提供者，導致小胖子越來越多，許多慢性疾病皆發生患病年齡大幅降低的趨勢。
大肚童の恐怖連鎖病變
初級病變∼發育障礙
請不要再相信「小時候胖，不是胖」的說法，根據一項肥胖兒童追蹤研究顯示，12歲之前的肥胖兒童，成年後肥胖機率高達86%以上，肥胖不只會影響幼童自信心，且會導致睡眠時呼吸不順，嚴重影響睡眠品質，並間接引發注意力缺乏問題。
過度肥胖的嬰幼兒可能會因為代謝異常，導致生長激素分泌量減少，因而有生長遲緩的情況，到了青春期時又可能因為發育提早，導致生長板提前閉合，造成〝矮肥短〞的身材。
協助兒童減重通常不採取節食方式，可尋求營養師指導，給予適量的營養攝取，並增加身體活動量，等到身高逐漸成長後，便可調整身材比例，逐漸脫離胖小子的生活！
◎男人的腰圍危機
男性腰圍每增加1公分，罹患新陳代謝症候群的風險便會上升14%，而女性腰圍卻只有上升5%，這項數據顯示∼腰圍過大對男性的影響甚鉅！
肥肚男の恐怖連鎖病變
中級病變∼陽痿
以往陽痿經常被歸類為心理因素影響，美國哈佛大學針對2萬2千名男性進行為期14年的追蹤調查，發現肥胖者發生陽痿的機率比體重標準的男性高出90%。肥胖誘發陽痿的原因是因為體內過量囤積脂肪影響了荷爾蒙分泌，使男性荷爾蒙分泌量下降，因而影響〝雄風〞，於是發生勃起功能障礙。
如果想避免因肥胖造成性功能低落，可利用「肥胖陽痿指數公式」自我檢測，了解陽痿最高體重上限。
◆ 陽痿最高限值＝標準體重最大值×1.3
◆ 標準體重＝（身高－80）×70%，誤差值在正負10%以內，都是可以接受的體重範圍。
以身高175公分的男性為例子，（175－80）×70%＝66.5，其標準體重應介於59.9~73.2之間，取最大值73.2來計算，乘以1.3後，得知體重95.2公斤為陽痿最高限值，若超過這個數字就要小心性功能可能受到肥胖影響。
◎女人的腰圍危機
台灣有七成以上的OL都有腰圍過粗的困擾，邁入中年之後，又因為逐漸失去女性荷爾蒙的保護，使得腹部囤積過多脂肪，60歲以上的女性腰圍超標比例更高達80%，這表示女性較男性容易囤積內臟脂肪，需嚴加控管腰圍尺寸。
粗腰女の恐怖連鎖病變
終極病變∼老年失智症
醫學界普遍認為失智症與高血壓、高膽固醇及糖尿病等代謝異常慢性病具有高度相關性，間接證實囤積過多內臟脂肪的中廣型肥胖者將提高罹患老年失智症的風險。目前最新醫學研究更發現，即使體重數字落在標準範圍內，但只要有小腹突出的問題，便可能提高老年失智症罹患率，如果肥胖加上腰圍超標，將使老年失智症罹患率大幅升高。
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