2011年9月19日 星期一

台北市民新健康操 做3次耗90大卡

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2011/09/20 第3339期  訂閱/退訂看歷史報份 直接訂閱

醫藥新知 彰濱秀傳醫院 碘131病房啟用
產後突休克 疑剖腹血管栓塞
健康焦點 喝水吃肉吃蛋減肥 書大賣
中市校護出缺 將改公衛護士調任
學醫守護家鄉 林仁鑫服務金門28年
保健優概念 腸病毒高峰期 孩童須勤洗手
吃香蕉能治憂鬱症,真的嗎?
台北市民新健康操 做3次耗90大卡

  醫藥新知
彰濱秀傳醫院 碘131病房啟用
記者林宛諭/鹿港報導/聯合報
國內甲狀腺癌病患增加,尤以女性竄升速度更快,療程需要碘131同位素放射治療,但病患往往需等三至六個月才能排到病房,彰濱秀傳醫院在衛生署許可後,設立3間碘131病房昨天啟用,方便病患能儘早接受治療。

彰濱秀傳醫院同位素治療中心主任林君宜表示,甲狀腺癌男女發生比率約一比三,女性罹病率高出很多,可能與女性荷爾蒙、生理期及輻射環境因素造成。

民國96年女性癌症中甲狀腺癌排第19名,97年已竄升到第7名,男性癌症甲狀腺癌則從第21名升到第17名,且患者年齡均有下降趨勢。

林君宜說,甚至也有20歲就罹患甲狀腺癌的年輕人,而且有些病患會轉移到肺、淋巴、骨頭等處,甲狀腺癌的治療包括手術切除,再配合放射碘131治療等。

若在初期即接受治療,治癒率可達95%,提高存活率5到10年,但北從桃園到雲林七縣市僅有二間病房,病患又快速增加,等待碘131病房時間更久。

病患在進行口服性放射碘治療時,需在符合輻射防護標準之鉛壁的房間內住3到5天,所以彰濱秀傳碘131病房除了有病房鉛壁安全設施,還讓病人有更舒適的治療環境,提供電視、冰箱、電腦、電視遊樂器等,對於病房輻射量、病人的治療狀況都有電腦即時監控,讓病患得到更好的照顧。


產後突休克 疑剖腹血管栓塞
記者謝恩得/大林報導/聯合報
30歲婦人薛淑翎產後第2天突然昏迷,送大林慈濟醫院後休克,救回一命。醫師指出,薛婦可能復剖腹生產時造成血管栓塞,死亡率高達9成。

薛淑翎因胎位不正,上月底剖腹生產,兩天後和丈夫蔡政峰聊天時,突然冒汗、暈倒,醫師懷疑是栓塞,轉送大林慈濟醫院;急診科醫師黃俊卿表示,薛婦到院時,隨即意識不清、休克、心臟停止,醫護人員趕緊做CPR,並發現有心衰竭現象,研判應是肺栓塞,心臟外科醫師陳偉華為她裝上葉克膜後,心跳逐漸恢復。

陳偉華指出,薛婦左、右兩側肺動脈被大量血塊塞住,還有3公分血塊不斷朝肺動脈移動,手術取出許多血塊,最大長5.5公分,而肺動脈才僅3到5公分寬。

陳偉華醫師表示,病患可能是剖腹產時發生羊水栓塞,羊水與血塊跑到血液,發生機率僅有1萬至2萬分之1,相當罕見,存活率僅有1成。

薛淑翎只在孩子生出後看一眼,昏迷後不知曾與死神博鬥,昨天她康復出院,醫院舉辦小型慶生會,她還沒抱到孩子,最想看到小孩子。


  健康焦點
喝水吃肉吃蛋減肥 書大賣
記者薛荷玉/台北報導/聯合報
「有人說喝水也會胖,乾脆少喝水。」但因個人減重有成,應邀出書,還成為暢銷作家的台大註冊組主任洪泰雄,則教人「喝水可以減肥。」最近計畫出第二本新書,新書版稅將有部分回饋台大。

洪泰雄昨天在台大演講,吸引粉絲前往。與許多市售的減肥書比較,洪泰雄強調減肥要符合營養學理,五月出版的第一本書賣出三萬七千本,並創下購書網站的單月銷售紀錄。

洪泰雄主張減肥營養一定要均衡,並配合運動。他的減肥秘訣,就是用餐時先吃肉、水煮蛋等蛋白質,也就是低升醣指數(GI)的食物,產生飽足感,再吃蔬果,而且每天還要喝夠兩公升的水。

他說,減肥最好優先選擇低GI的食物,「如乾飯比稀飯好,地瓜比馬鈴薯好。水煮蛋、茶葉蛋等,更是最佳蛋白質來源,且英國最新研究也顯示,吃蛋與膽固醇不一定畫等號。」


中市校護出缺 將改公衛護士調任
記者洪敬浤/西屯報導/聯合報
中小學校護不乏剛從護校畢業的年輕人,台中市推動制度改革,未來校護出缺後,將直接由公衛護士調任,再對外招考有3至4年資歷的護士,來補足公護缺額。台中市衛生局長黃美娜說,以前校護常有「小護士」,年齡較輕,照護經驗也不足,未來改由公護轉任後,可保障學子健康。

黃美娜說,周六舉行公衛護士招考,預計錄取12人、備取12人,報考者得在區域級以上醫院執業3年、區域級以下4年,目前有528人報考,錄取率2.5%,將分發到有缺額的衛生所上班。

市府強調,以前校護由各校自行招考,因為校護工作時間固定,加上待遇不錯,校護出缺總是搶破頭,也常出現人情請託,也常有護校剛畢業的年輕人當上校護。

市長胡志強說,過去護校畢業就能擔任校護,年紀輕缺乏照顧經驗,萬一發生意外,會對不起家長與小朋友,現在校護出缺後,將改由有經驗的公衛護士申請調任,可提升照護能力。

台中市副市長徐中雄說,他兒子讀高中,有次在校覺得胸口痛,幸好校護有經驗,懷疑是氣胸,立即送醫搶救,如果是沒經驗的護士,稍微延誤就有生命危險。

黃美娜說,24日將公開招考,上午考完筆試,中午電腦閱卷後,下午立即面試,當天晚間7點就會公布錄取名單。


學醫守護家鄉 林仁鑫服務金門28年
記者李木隆專訪/聯合報
堅持「留下來,做下去!」守護金門醫療28年的署立金門醫院副院長林仁鑫,是第21屆醫療奉獻獎的個人醫療奉獻獎得主。

自台北醫學院畢業後,林仁鑫返鄉在金門服務28個年頭,除了去台灣進修和接受專科訓練,他所有時間都留在金門,沒有離開過。為了補足金門的醫療需求,林仁鑫當年決定:「看當時金門缺少什麼,我就去學什麼!」於是他成為金門第一位,也是唯一的一位腸胃科專科醫師。

不過,他懂的可不只有腸胃科。 回想醫學院畢業,剛回到金門縣衛生院服務的當時,由於醫師缺乏,「內、外、婦、兒」四大科的患者,林仁鑫都得要會看,雖像大雜燴一樣,但也因此這四大科的基層訓練他都經歷過。有時還要開刀,因為當時沒有其他醫師,他不開刀,病人就沒命了。

藥送到家 只有他願去

預防更勝於治療,林仁鑫在兼任金門縣衛生院課長時,與陽明醫學院教授周碧瑟合作,為金門民眾做肝病、三高慢性病全面篩檢,建立金門縣居民慢性病公衛流行病學資料庫,並在台大精神科李明濱、胡國海教授指導下,親自定期到精神疾病患者家中投藥及追蹤。林仁鑫目前還曾負責金門全縣15%B肝感染者的追蹤檢查,長期支援小金門等各鄉鎮衛生所門診業務,定期到各小學為學童做健康檢查。

同事說,林仁鑫很有包容心,對病患很好,有時候門診病人太多看不完,又不忍心看病人失望,就主動再加開看診時段,像去精神病患家裡給藥,醫院不只他一個醫師,可是只有他願意去,被病人家裡轟出來還算小事,有的是病人被關在家裡,很久沒洗澡,身上跟居所混合出濃烈的臭味,可是還是堅持下去。

民國92年,SARS襲台,金門也被風暴掃到。SARS爆發時,金門醫院出現第一個疑似病例,隔天就有4位醫師遞辭呈,而且醫師早就搭第一班飛機回台灣。當時林仁鑫擔任金門縣立醫院長,他沒有落跑,站在第一線,領導抗煞、避免院內感染,使醫院平安度過難關。

催生署醫 努力3年3個月

金門醫師人力不足,這問題從以前到現在都存在。民國91年7月1日,林仁鑫受命擔任金門縣立醫院院長,任務就是推動改制為「署立醫院」,在歷經3年又3個月的努力,使金門醫院改制為「署立金門醫院」,讓中央接手金門醫療。

改制後,金門醫院不再是「孤立無援」,衛生署培養的公費醫師可以來署立金門醫院任職,公費生來一年可抵二年服務年資,吸引很多醫師來金門。林仁鑫對此很欣慰,他認為自己對金門醫療的貢獻,除了親力親為看診服務病患,幫金門爭取到恆久、長遠、更大的醫療資源,也值得記錄。

林仁鑫堅持留在金門醫院,是因為「人在公門好修行」,留在醫院才會有較多的「武器」(設備)可以幫助更多的病患。他認為「整個台北市不差他一個腸胃科醫師」,而金門醫院就只有他這麼一個腸胃科醫師,他「願意承受這種被鄉親需要的感覺」。

「那裡需要我 就去那裡」

出身金門的林仁鑫努力讓自己做到「那裡需要我,我就去那裡」,現在署立金門醫院有金門本土醫師有6、7人,其他三分之二都是台灣來的醫師,他很高興有來自中央的資源,但也希望金門保送醫學院的學弟妹,可以繼續「留下來、做下去」。

一開始同事推薦林仁鑫參選醫療奉獻獎時,被他回絕,因為他覺得回鄉服務是很自然的事情,並不在乎什麼獎項。但同事跟他說,金門人上次得醫奉獎,已是19年前的事了,時代改變,但金門醫療的相對弱勢沒有變。公立醫院薪水「死」,離島補助一個月也才多9千多元,但林仁鑫對這塊土地有感情,跟鄉民們有血緣,不會逐薪水而居,堅持服務自己鄉親,光就這份對故鄉的愛,就應該得到掌聲!

林仁鑫1957年生於金門縣烈嶼鄉,烈嶼鄉也就是小金門,後來也有同僚暱稱他為「小金人」 。

1983年台北醫學院畢業,返鄉奉獻所學,一待就是28年,成為金門第一位,也是唯一的一位腸胃科專科醫師。

2002年7月開始擔任金門縣立醫院院長,任內經歷對抗SARS,並推動將縣立金門醫院改制為署立金門醫院。

2005年10月1日起,擔任署立金門醫院副院長至今。


  保健優概念
腸病毒高峰期 孩童須勤洗手
記者高詩琴/台北報導/聯合報
開學已將近3周,台北市衛生局表示,今年腸病毒疫情依舊處於流行高峰,預估流行季會持續到10月中旬。提醒孩童還是要記得勤洗手,不可掉以輕心。

根據衛生署疾管局的資料顯示,今年到上周二為止,全國腸病毒感染病發重症確診病例,一共有9例,已經有2例死亡病例,其中一個病例是北市一名幼童,感染腸病毒71型。

衛生局疾管處副處長林國甯表示,開學後是腸病毒第二波的流行高峰,今年的通報確診病例,開學第一周為74例、第二周146例、第三周到昨天為止,有100例確診病例。與去年開學後第一周200多例相比,今年病例數沒有去年多。不過,現在仍處於腸病毒流行高峰,提醒家長、學童不要掉以輕心。

林國甯表示,今年腸病毒流行的病毒型,以去年流行的克沙奇A、手足口病、泡疹性咽峽炎為主。不過,還是發現有小朋友得到腸病毒71型感染。

預估疫情等到氣溫下降了後才會趨緩。除提醒民眾要記得勤洗手,另外,孩子如果經確診為感染腸病毒,記得要在家休息7天。


吃香蕉能治憂鬱症,真的嗎?
記者陳惠惠採訪整理/聯合報
正解:

吃香蕉能讓心情比較愉悅,因為香蕉含豐富的維生素B群及色胺酸。色胺酸為胺基酸的一種,是血清素前驅物,腦內血清素濃度增加,會讓人放鬆,情緒較為穩定,也較易入睡。

吃香蕉有助穩定情緒,學理上說得通,但大腦裡要有足夠血清素,必須吃下大量香蕉,實務上並不可行。憂鬱症患者不能單靠吃香蕉抗憂鬱,還需藥物治療。

諮詢/三總兒童青少年科主任葉啟斌


台北市民新健康操 做3次耗90大卡
記者高詩琴/台北報導/聯合報
健康操不一定只能一板一眼。北市府與長庚醫院、北市立體育學院昨天聯合發表新版的北市市民健康操,不但動作活潑逗趣,帶有hip-hop風格,功能針對上班族最常有的背痛、肩頸痛等問題。而熱量消耗更是針對一般人最痛恨的脂肪下手,做3次可消耗近百大卡。

昨天記者會上,示範團隊示範7分鐘的新版市民健康操,動作包括基本律動、旋轉、屈膝與點地等16組動作。台下的長庚醫院員工、市府員工與北體師生也跟著一起做。

結束後,許多人說「音樂跟動作都很活潑、好玩,一點都不無聊」,也有人大呼「差點跟不上,很有挑戰性」。

市府體育處表示,為推廣運動風氣與長庚醫院及市立體育學院合作,研發推出新版市民健康操。長庚醫院表示,將製作5000份DVD成品,9月底前分發至各大衛教單位,影片也會放在長庚及市府網站供民眾下載。

親自示範新版健康操並參與設計的北體技擊系老師俞齊親表示,新版市民健康操最大特色就是針對台北都會中久坐不動的上班族群。許多動作針對下背、肩、頸等部位而設計,可幫助解決肩頸痛、背痛。

舉例而言,上班族常打電腦,肩關節較少用到,健康操中有幾組肩關節活化動作如伸展、旋轉等。當肩關節往上旋轉時,腹肌也會跟著上提而運動到,可說一魚兩吃。

另外,健康操中也有設計抬膝動作,運動到下腹部及大腿部位。若一次抬個20下,一天抬3次,「瘦小腹效果絕佳」。

參與動作設計的北體體育與健康學系老師曾國維表示,新版市民健康操強度介於中等,熱量消耗來源也以脂肪為主,占6成6。一次7分鐘的健康操可消耗約30大卡。


  訊息公告

所得稅爭議
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